有句話說，好馬配好鞍，好車配風帆。跑步想要跑得舒服一些，一些跑步裝備是不可少的。

以下這10款跑步裝備能大大提升你的跑步體驗，看看你都有嗎？

1、跑鞋。

跑鞋在跑步中的重要性不言而喻，一雙好的跑鞋具有良好的緩震、支撐和回彈性能，在跑步時可以有效的減輕落地時的沖擊力，保護膝踝。

不同的腳型要懂得選不同的鞋子，在選擇跑鞋時要考慮舒適度、支撐性和緩震效果。千萬不要看別人穿著碳板鞋跑得很帥很快，你也盲目的跟著買，要不然到最后受傷的還是你。

2、襪子。

很多人跑步喜歡穿純棉襪，并不是說純棉襪不能穿，而是不建議穿。你跑個三五公里還好，距離一長，棉襪吸汗不排汗，容易磨腳起泡。

專業(yè)跑步襪是專為跑步而生的，它具有耐磨、緩震、防滑以及包裹性上，它都是做的很不錯的，是可以大大提高你的跑步體驗的。

3、腰包。

出門跑步，難免會有東西要帶，比如手機、紙巾、鑰匙等。跑長距離的話，還得帶上水壺和能量膠，這個時候一個大容量的腰包就顯得尤為重要了。

4、跑步服裝。

長期堅持跑步，衣服和褲子也要選好。有些小伙伴們喜歡穿棉質(zhì)衣服去跑，并不是說穿棉質(zhì)衣服不能跑，你喜歡穿什么都是沒問題的。

但如果你想要一個很好的跑步體驗的話，最好是選擇專業(yè)一些的跑步服裝，它們具有輕薄透氣、吸濕速干等性能，讓你跑得更舒心。

5、運動手表。

如果你對跑步成績有要求，那么運動手表也是必須的，它會是你跑步路上一個非常重要的小助手。

在跑步時，它可以記錄你的實時心率、配速、距離、步頻、步幅以及垂直步幅等一些重要數(shù)據(jù)，你可以根據(jù)這些數(shù)據(jù)分析自己的跑步能力，做出科學合理的訓練計劃，從而提高你的跑步能力。

6、運動內(nèi)褲。

運動內(nèi)褲是很多跑友都會忽略的一件裝備，大部分人跑步都會穿普通的棉質(zhì)內(nèi)褲，我以前也是。

但是棉質(zhì)的內(nèi)褲在跑步久了之后，不但會濕噠噠的，還會散發(fā)出一股酸臭味，很尷尬。更難為情的是，一旦跑長距離，更是經(jīng)常出現(xiàn)磨檔磨大腿等現(xiàn)象，又疼又尷尬。

所以，想要跑得舒服一些，一條專業(yè)的運動內(nèi)褲也是必須的，專業(yè)的運動內(nèi)褲具有吸濕、速干透氣等性能，而且包裹性也好。更為重要的是，它們還會做一些抗菌抑菌處理，跑完后不會有酸臭味。

7、跑步帽。

跑步帽也是跑者不可或缺的一款裝備，它除了可以遮陽防曬外，還能導汗，可以避免汗水從額頭流進眼睛。

此外，如果你大早上起床，頭發(fā)亂糟糟的，也可以用帽子把頭發(fā)藏起來，不會尷尬。如果你的發(fā)際線高，同樣也可以用帽子擋住，讓你拍照更好看。

8、乳貼。

對于跑步容易磨胸的兄弟們，乳貼真的是好東西，千萬不要在跑馬拉松時被磨得血流成河才想起來貼乳貼。

跑馬拉松有被磨過胸的朋友，一定知道那滋味是有多酸爽了。所以，千萬不要覺得尷尬，貼一些乳貼，可以避免你被磨出血，很方便很實用。

9、運動內(nèi)衣。

女生一定要給自己備幾個運動內(nèi)衣，相比于普通的內(nèi)衣，運動內(nèi)衣更加透氣，而且運動內(nèi)衣的支撐性和保護性會更好，可以防止運動造成的胸部下垂，而且不會影響運動時的動作，跑起來也會更舒服。

10、紙巾。

外出跑步，其他東西都可以不帶，但是紙巾一定要記得帶，關(guān)鍵時刻可以避免很多尷尬和無奈。

跑步是可以促進腸胃蠕動的，所以很容易有屎意。當你跑著跑著，發(fā)現(xiàn)屎意來臨，而你又沒帶紙巾，真的是很絕望。

這時候你是想用小石頭、樹葉呢還是想去翻垃圾桶撿餐巾紙呢？

所以，戶外跑步，紙巾一定要記得帶！

想要跑步跑得更舒服一些，想要避免受傷，這些裝備是很有必要的，能夠幫助我們更好的享受這項運動。

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