有問(wèn)必答>全部問(wèn)題>兒科>小兒綜合>11歲女孩喝蜜醋水能減肥嗎?

11歲女孩喝蜜醋水能減肥嗎?每天應(yīng)在什么時(shí)間段喝蜜醋水，堅(jiān)持一個(gè)月，能減肥幾斤？醋喝了對(duì)腸胃有壞處嗎?真識(shí)回答，其他不用說(shuō)。

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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楊愛(ài)靜醫(yī)師河北省威縣人民醫(yī)院婦產(chǎn)科二級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：婦科疾病

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問(wèn)題分析： 您好，想要減肥，必須從營(yíng)養(yǎng)學(xué)，運(yùn)動(dòng)學(xué)等多方面綜合考慮的。
意見(jiàn)建議：個(gè)人認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，還是會(huì)有不錯(cuò)的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時(shí)多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。

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亓紅菲醫(yī)師山東齊魯醫(yī)院婦產(chǎn)科

擅長(zhǎng)：外科相關(guān)疾病

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問(wèn)題分析： 你好，根據(jù)你的描述對(duì)于所說(shuō)的方法沒(méi)有減肥的作用
意見(jiàn)建議：，建議你進(jìn)行適量節(jié)食與運(yùn)動(dòng)，可以減肥的 祝健康

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一般情況下，喝蜂蜜白醋水配合西紅柿減肥效果比較好，但要配合運(yùn)動(dòng)和合理控制飲食。
蜂蜜白醋水能夠起到滋養(yǎng)腸道、促進(jìn)消化以及吸收的效果，西紅柿熱量很低，同時(shí)含有很多的果膠、膳食纖維，很容易讓人有飽腹感。所以，在配合運(yùn)動(dòng)和合理控制飲食的情況下，喝蜂蜜白醋水配合西紅柿減肥效果比較好，體重反彈的概率也要低很多，否則消耗量低于攝入量，可能會(huì)影響減肥的效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

蜂蜜醋水減肥法不能3天10斤，采用科學(xué)的方法減肥，每天都要做有氧運(yùn)動(dòng)，一開始的時(shí)候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，然后每天逐漸遞增，延長(zhǎng)時(shí)間，最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，如果有能力，時(shí)間還可以再長(zhǎng)些。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

一般情況下，白醋和蜂蜜白開水一起喝能夠輔助減肥，但僅憑借喝這類飲品通常無(wú)法使體型出現(xiàn)明顯改變。
喜臥好坐、暴飲暴食等因素可能導(dǎo)致身形肥胖，出現(xiàn)肢體笨重、神疲倦怠等癥狀。此時(shí)，可以采用控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)瘦身、塑形。在這個(gè)過(guò)程中，將白醋和蜂蜜白開水搭配在一起喝通常有助于減肥。因?yàn)榘状啄軌虼碳は悍置?，有助于增?qiáng)脾胃運(yùn)化功能，而蜂蜜水含有膳食纖維、維生素等營(yíng)養(yǎng)元素，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，將其搭配后有助于促進(jìn)機(jī)體消化與代謝，對(duì)于減肥有一定的輔助作用。但是，如果不注意調(diào)整飲食，或未積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，僅憑借白醋、蜂蜜白開水通常是不能使身形明顯變瘦的，還可能加重脾胃負(fù)擔(dān)，引起惡心、反胃等不適癥狀。
因此，減肥者要建立對(duì)于減肥的正確認(rèn)知，不要盲目聽信偏方，要科學(xué)減重，平時(shí)可以少吃火鍋、燒烤等高脂肪食物，適當(dāng)?shù)爻郧鄄?、菠菜、苦瓜、黃瓜、蘋果等低熱量食物，并通過(guò)慢跑、游泳、跳繩等運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)新陳代謝，加速脂肪消耗。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

喝洋蔥水有一定的減肥作用，但是作用有限。
洋蔥水的主要成分是洋蔥和水，含有維生素C、膳食纖維、蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，還能提升飽腹感，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有一定的減肥作用。但是減肥主要是使每天攝入食物產(chǎn)生的能量，小于每天運(yùn)動(dòng)消耗的能量，因此喝洋蔥水的作用是有限的。
減肥通常需要控制飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，建議平時(shí)多吃新鮮的蔬果，適量吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，還要適當(dāng)參加游泳、跑步、跳繩等運(yùn)動(dòng)，有利于消耗脂肪，降低體重。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

喝礦泉水是否能減肥不能一概而論，合理飲食或者適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，通常能減肥，但暴飲暴食且不運(yùn)動(dòng)，一般不能減肥。
1.合理飲食或者適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：礦泉水中不含糖，適合減肥期間飲用，如果在減肥期間注意合理飲食，以燕麥、黃瓜等低糖食物為主，或者正常飲食，但注意進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，通常能夠減肥。
2.暴飲暴食且不運(yùn)動(dòng)：在減肥期間，即便是只喝礦泉水，不喝奶茶、果汁等含糖飲料，但暴飲暴食，經(jīng)常吃炸雞、火鍋等高熱量的食物，而且不運(yùn)動(dòng)，則可能會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖，不能減肥。

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擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

一般情況下，喝中藥是否能減肥需要根據(jù)具體情況來(lái)確定。具體分析如下：
如果是痰濕體質(zhì)肥胖，患者可以遵醫(yī)囑喝加減六君子湯、二陳湯等中藥來(lái)治療痰濕體質(zhì)，能夠起到燥濕化痰的作用，可以在一定程度上起到減肥的作用。對(duì)于暴飲暴食引起的肥胖，一般喝中藥并不能燃燒脂肪或者減少脂肪的沉積，因此不能減肥?；颊呖梢酝ㄟ^(guò)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、吸脂術(shù)等方式來(lái)減肥。吸脂術(shù)是通過(guò)負(fù)壓吸引的方式，將體內(nèi)多余的脂肪抽吸出來(lái)，從而達(dá)到迅速瘦身的目的。一般可以長(zhǎng)期維持。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

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