為了確?；顒?dòng)安全順利進(jìn)行，就不得不需要事先制定活動(dòng)方案，活動(dòng)方案是為某一活動(dòng)所制定的具體行動(dòng)實(shí)施辦法細(xì)則、步驟和安排等。我們應(yīng)該怎么制定活動(dòng)方案呢？以下是人見人愛的小編分享的徒步活動(dòng)方案（9篇），希望能夠給予您一些參考與幫助。

徒步活動(dòng)方案 篇一

本次活動(dòng)時(shí)間為七小時(shí)，路線為幸福城—青龍鄉(xiāng)—幸福城。為了避免增加不安全因素，速度過慢或有特殊情況難以按正常速度行進(jìn)的隊(duì)員，如果未能在各點(diǎn)關(guān)門前到達(dá)該處，負(fù)責(zé)收隊(duì)的工作人員將進(jìn)行勸退，乘收容車返回登記，希望隊(duì)員予以配合。

本次活動(dòng)建議所帶物品：少量飲料（運(yùn)動(dòng)型飲料）、少量干糧（如：面包、餅干、牛肉干、巧克力）、活動(dòng)裝備小貼士等：

1、通訊工具（主要是手機(jī)，保持暢通），后勤人員配手臺(tái)。

2、盡量帶上護(hù)膝，減輕膝部壓力，帶雙肩包，不提倡手拎物品。

3、不推薦棉質(zhì)內(nèi)衣，推薦快干排汗的內(nèi)衣或T恤，看天氣情況自備雨具（推薦雨衣）。

4、攜帶自己可以準(zhǔn)備的應(yīng)急藥品，自備凡士林涂抹易擦傷部位。

5、夜晚徒步時(shí)注意交通安全，背包和衣服最好配有反光物。

6、帶足夠的垃圾袋，請(qǐng)勿把垃圾遺留在活動(dòng)路線。

7、在公路狹窄路段不要超越，如果有隊(duì)員受傷，首先減少任何可能會(huì)造成傷員或自己進(jìn)一步受傷害的危險(xiǎn)，把受傷人員移向安全地點(diǎn)，然后與工作人員取得聯(lián)系，工作人員會(huì)及時(shí)有效的處理，遇到任何緊急情況，請(qǐng)向工作人員尋求幫助。

8、活動(dòng)中最大的危險(xiǎn)來自于車禍，請(qǐng)務(wù)必注意過往車輛。

9、活動(dòng)手臺(tái)統(tǒng)一頻率：438、500。

徒步活動(dòng)方案 篇二

為進(jìn)一步開展全民健身活動(dòng)，提高身體素質(zhì)，豐富文化生活，增強(qiáng)教職工團(tuán)隊(duì)意識(shí)和凝聚力，彰顯教職工在文明單位創(chuàng)建和省級(jí)改革發(fā)展示范校建設(shè)中的主力軍作用，學(xué)校決定舉辦“教職工徒步健身大賽”活動(dòng)，特制定本方案。

一、活動(dòng)主題

本次大賽的主題是：“我行走我快樂，健康工作，幸福一生”。

二、比賽時(shí)間

20xx年6月5日早05：45——07：30。

三、比賽辦法

以工會(huì)小組為單位進(jìn)行比賽，工會(huì)組長(zhǎng)為領(lǐng)隊(duì)。各工會(huì)小組組成徒步健身大賽方隊(duì)，依次行進(jìn)。

四、徒步線路

一號(hào)教學(xué)樓——東門——中華西路——和平廣場(chǎng)——瀏園嫩江大堤——嫩江公園——新明大街——林藝街——東門集合。全程約6公里，用時(shí)約1.5小時(shí)，強(qiáng)度中等。

五、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

大賽共設(shè)七個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)

最佳組織獎(jiǎng)一個(gè)：工會(huì)小組參賽人數(shù)多。

最佳風(fēng)貌獎(jiǎng)一個(gè)：服裝整齊統(tǒng)一。

最佳創(chuàng)意獎(jiǎng)一個(gè)：徒步行進(jìn)中創(chuàng)意獨(dú)特。

最佳步伐獎(jiǎng)一個(gè)：步伐整齊劃一。

最佳狀態(tài)獎(jiǎng)一個(gè)：精神飽滿形象好。

最佳環(huán)保獎(jiǎng)一個(gè)：徒步過程中無吸煙等不文明現(xiàn)象。

最具激情獎(jiǎng)一個(gè)：徒步過程中歌聲嘹亮。

六、評(píng)比小組

由學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和工會(huì)、體育教研室主任等組成評(píng)委會(huì)，統(tǒng)一評(píng)獎(jiǎng)。

七、組織協(xié)調(diào)

徒步健身大賽由校工會(huì)牽頭，體育教研室協(xié)辦。

八、工作人員

蘇新、鄧國(guó)華、各工會(huì)小組長(zhǎng)、副組長(zhǎng)等。

九、攝影攝像

李楷王紅麗姜瑤。

十、安全保衛(wèi)

何玉相任來泉楊博王嘯東。

十一、活動(dòng)要求

1、參加徒步健身大賽活動(dòng)人員要求穿著運(yùn)動(dòng)裝及運(yùn)動(dòng)鞋。

2、要遵守時(shí)間，不得遲到或中途退出比賽。參加比賽人員務(wù)于05：45在一號(hào)教學(xué)樓前以工會(huì)小組為單位集合整隊(duì)。

3、要全員參加，確因身體或工作等原因不能參加者，要提前告知校工會(huì)。因身體原因不能參加徒步的同志，作為比賽工作人員準(zhǔn)時(shí)到位，為大賽做好服務(wù)工作。不參加徒步比賽且不能為大賽做服務(wù)工作人員不予評(píng)獎(jiǎng)。

4、各小組領(lǐng)隊(duì)于5月30日下班前，將參加比賽人員名單報(bào)送校工會(huì)蘇新處（實(shí)訓(xùn)樓410室）。

5、要服從安排，嚴(yán)禁單獨(dú)行動(dòng)，注意交通安全。

6、要愛護(hù)環(huán)境，自覺維護(hù)我校形象，不亂扔任何垃圾。

徒步活動(dòng)方案 篇三

一、活動(dòng)目的

徒步行走的過程本身就是對(duì)大家體力與毅力的一種考驗(yàn)；通過團(tuán)隊(duì)間的協(xié)作，可以讓大家更加懂得集體的概念，讓大家感受到同伴們共同努力的那份快樂，培養(yǎng)大家團(tuán)結(jié)互助的精神和堅(jiān)韌的毅力，進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力。我們會(huì)讓參與本次活動(dòng)的每位成員感受到艱苦與快樂并存，集體與個(gè)人同在。擁有了這種信念，我們一定會(huì)將這種飽滿的激情運(yùn)用到平日的工作之中，拓展思路，使計(jì)生協(xié)會(huì)的各項(xiàng)工作做到有創(chuàng)新，有突破，有成績(jī)。

二、活動(dòng)宗旨

“青春無限、關(guān)愛健康”是我們的口號(hào)，磨練意志、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄、快樂行走是我們的行動(dòng)宗旨。

三、活動(dòng)時(shí)間

活動(dòng)時(shí)間20**年3月11日（星期六）上午。

四、活動(dòng)地點(diǎn)及路線

9點(diǎn)出發(fā)（民程路綠州橋南端）河邊往西———橋往北——小廣場(chǎng)往西———戶莊林場(chǎng)（領(lǐng)取參與獎(jiǎng)）往北————路口往東———路口往南———小廣場(chǎng)往東———林帶出口往南———到達(dá)綠州橋。

五、活動(dòng)內(nèi)容

（一）活動(dòng)基本內(nèi)容

1、清晨8：40所有人員按時(shí)到達(dá)出發(fā)點(diǎn)（民程路綠州橋南端）。

2、宣布徒步人員注意事項(xiàng)：

①本次徒步活動(dòng)要徒步走完全程。

②活動(dòng)過程中遵守組織紀(jì)律，聽從指揮，不單獨(dú)行動(dòng)。

③途中不得亂扔垃圾，不做有損隊(duì)伍及自身形象的事。

④徒步過程中相互照應(yīng)，以保證全體參加人員的人身及財(cái)務(wù)安全。

⑤請(qǐng)自帶攝像器材，并注意保管。

3、參加人員自行到達(dá)出發(fā)地點(diǎn)后由此次活動(dòng)主辦方負(fù)責(zé)整理隊(duì)伍，并舉行啟動(dòng)儀式，主持人宣布活動(dòng)正式開始，接著由主辦方負(fù)責(zé)人進(jìn)行簡(jiǎn)短的講話，講話完畢后，主持人將宣布活動(dòng)正式開始，所有人員按秩序出發(fā)。最后折返到達(dá)出發(fā)點(diǎn)后舉行發(fā)獎(jiǎng)儀式并贈(zèng)送參與獎(jiǎng)。

六、活動(dòng)參加人員及要求

1、全體計(jì)生協(xié)工作人員、協(xié)會(huì)會(huì)員、志愿者及徒步愛好者。

2、身體健康、年齡限制在18—55歲。

七、活動(dòng)獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

本次活動(dòng)設(shè)置男子組和女子組。分別設(shè)一等獎(jiǎng)1名、二等獎(jiǎng)3名、三等獎(jiǎng)6名。男子組一等獎(jiǎng)獎(jiǎng)品：法蒂卡羅攝影全家福999元套餐；二等獎(jiǎng)獎(jiǎng)品：二等獎(jiǎng)攝影全家福666元套餐；三等獎(jiǎng)獎(jiǎng)品：法蒂卡羅攝影399元套餐。女子組一等獎(jiǎng)獎(jiǎng)品：三八婦樂衛(wèi)生巾組合裝430元；二等獎(jiǎng)獎(jiǎng)品：三八婦樂體驗(yàn)裝80元、體驗(yàn)裝100元、婦科護(hù)墊58元；三等獎(jiǎng)獎(jiǎng)品：護(hù)理液80元、婦科護(hù)墊58元。

八、安全、環(huán)保溫馨提示

1、各位隊(duì)員應(yīng)注意個(gè)人安全，現(xiàn)場(chǎng)有專人看守，重要物品及個(gè)人財(cái)產(chǎn)請(qǐng)注意妥善保管。

2、遇事忍讓、遷就，不與人爭(zhēng)執(zhí)，以保證自身安全。

3、愛護(hù)環(huán)境，嚴(yán)禁將垃圾遺留在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，活動(dòng)結(jié)束后，將廢棄物分類裝好并置于垃圾分類箱內(nèi)。

徒步活動(dòng)方案 篇四

一、活動(dòng)背景

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展，生產(chǎn)力水平得到很大提高，“解放了雙手”的人民群眾逐漸意識(shí)到健康的重要性，越來越多的群眾加入到健身的`行列，但全民的身體素質(zhì)整體水平情況依然不容樂觀，因?yàn)檫€有許多的群眾沒有養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的好習(xí)慣，亞健康狀況困擾著他們，因此特舉辦本次“千人徒步健身”活動(dòng)。

二、指導(dǎo)思想

為了進(jìn)一步貫徹實(shí)施國(guó)務(wù)院《全民健身計(jì)劃（201X—2020）》，掀起我縣全民健身運(yùn)動(dòng)的熱潮，通過舉辦“徒步”運(yùn)動(dòng)，倡導(dǎo)健康科學(xué)的健身理念，提高公民的身體素質(zhì)，繼續(xù)保持和發(fā)展這一良好態(tài)勢(shì)，從而推動(dòng)全民健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

三、活動(dòng)口號(hào)

我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂。

四、活動(dòng)原則

本次“千人徒步健身”的活動(dòng)旨在傳遞人人參與、人人受益的參與理念，推廣全民健身的健身理念，讓每一個(gè)人都意識(shí)到健身的重要性，從而實(shí)現(xiàn)全民健身。

五、活動(dòng)時(shí)間

20XX年8月8日上午8：00集中。

六、具體工作

（一）做好“千人徒步健身”活動(dòng)的宣傳工作，8月1日起在xx縣公眾信息網(wǎng)、xx電視臺(tái)和微信平臺(tái)發(fā)布活動(dòng)公告，通過電話發(fā)動(dòng)各單位干部職工來參與活動(dòng)，此項(xiàng)工作由漆放軍負(fù)責(zé)。

（二）與各單位辦公室主任聯(lián)系，確定活動(dòng)參加名單。此項(xiàng)工作由曹衛(wèi)紅負(fù)責(zé)。

（三）進(jìn)場(chǎng)指揮：符雄；物品分發(fā)：曹衛(wèi)紅、夏宇、黃鏡丹，活動(dòng)主持人和現(xiàn)場(chǎng)整隊(duì)：夏永進(jìn)。準(zhǔn)備好文化衫、全民健身手冊(cè)、發(fā)令槍、簽字筆、對(duì)講機(jī)、石灰粉、布置好會(huì)場(chǎng)和拱門（xx縣2016年全民健身系列活動(dòng)之“千人徒步健身”活動(dòng)）、背景（xx縣2016年全民健身系列活動(dòng)“千人徒步”啟動(dòng)儀式）、音響準(zhǔn)備、主持人、撰寫安全注意事項(xiàng)：夏永進(jìn)、曹衛(wèi)紅、周元曦負(fù)責(zé)。

（四）所有活動(dòng)的宣傳以及材料的起草、公告牌、展板、路線指示牌、橫幅、路線地圖，此項(xiàng)工作由夏永進(jìn)負(fù)責(zé)。

（五）與相關(guān)部門協(xié)商好當(dāng)天活動(dòng)秩序的安排與維持。此項(xiàng)工作由漆放軍、夏永進(jìn)負(fù)責(zé)。

（六）聯(lián)系相關(guān)醫(yī)護(hù)人員與交警，確保突發(fā)情況能夠得到及時(shí)處理，由曹衛(wèi)紅負(fù)責(zé)。

（七）撰寫領(lǐng)導(dǎo)致辭稿，主持詞。夏宇、黃鏡丹負(fù)責(zé)。

（八）請(qǐng)陽光健身俱樂部、體育場(chǎng)游泳池、菲爾藝術(shù)學(xué)校、柏盛健身、永鑫羽毛球館、東方新城乒乓球俱樂部、尚武武道教育、xx縣桃花島水上樂園、xx縣桃花江羽毛球俱樂部、中老年乒乓球協(xié)會(huì)安排社會(huì)體育指導(dǎo)員現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)。

七、活動(dòng)內(nèi)容安排

1、主持人上場(chǎng)。

2、介紹出席活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的領(lǐng)導(dǎo)嘉賓。

3、全場(chǎng)肅立、奏唱國(guó)歌。

4、領(lǐng)導(dǎo)致辭。

5、宣布活動(dòng)開幕。

6、鳴槍。

八、活動(dòng)路線

縣體育館統(tǒng)一出發(fā)沿振興路經(jīng)七中、老干局、城關(guān)二中上彩虹橋頭，順時(shí)針方向沿著沿江風(fēng)光帶過一橋、二橋到彩虹橋頭結(jié)束。徒步活動(dòng)結(jié)束后，可以到下列場(chǎng)所選擇適合自己的健身方式進(jìn)行體驗(yàn)：陽光健身俱樂部、菲爾藝術(shù)學(xué)校、柏盛健身、體育場(chǎng)游泳池、永鑫羽毛球館、東方新城乒乓球俱樂部、尚武武道教育、xx縣桃花江羽毛球俱樂部、xx縣中老年乒乓球協(xié)會(huì)（體育館西側(cè)二樓平臺(tái)）。憑《xx人民健身手冊(cè)》可以到xx縣桃花島水上樂園免費(fèi)體驗(yàn)。

九、活動(dòng)要求

（一）所有工作人員8月8日7：30在體育館集合，布置好場(chǎng)地，并佩戴工作證。

（二）活動(dòng)期間工作人員必須堅(jiān)守崗位，文明禮貌用語，服務(wù)耐心周到。

徒步活動(dòng)方案 篇五

一、活動(dòng)主題

走近自然、磨礪意志、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄、快樂行走。

二、活動(dòng)時(shí)間：

11月23日（星期三）。

三、參加學(xué)生人數(shù)

大一年級(jí)學(xué)生共計(jì)772人，老師（38+15=53）。

要求：每班設(shè)學(xué)生總負(fù)責(zé)人1名，小組長(zhǎng)若干名，做好點(diǎn)名工作。

四、行程安排

學(xué)校———雅戈?duì)杽?dòng)物園—學(xué)校（單程5公里）。

出發(fā)時(shí)間：早上7：40學(xué)校出發(fā)。

回來時(shí)間：下午13：30在景區(qū)停車場(chǎng)集合。

行走隊(duì)伍：10外預(yù)一→10旅游一→10旅游二→10外英→10電商→10商日→10國(guó)貿(mào)→10旅管→10計(jì)應(yīng)→10旅預(yù)一→10旅預(yù)二→10財(cái)預(yù)→10財(cái)會(huì)一→10財(cái)會(huì)二→10會(huì)展→10電子→10網(wǎng)絡(luò)→10外預(yù)二（班主任在隊(duì)伍前面，跟班老師在隊(duì)伍后面，各班在早自修時(shí)按行走隊(duì)伍順序在主干道排隊(duì)，班主任早自修前到校，跟班老師在7：30到校）。

五、活動(dòng)安全措施

1、成立社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組：

組長(zhǎng)：林學(xué)偉。

副組長(zhǎng)：童澤平、張旭光。

組員：潘葉明、龔千軍、各班班主任。

2、出行前做好學(xué)生的安全教育和紀(jì)律教育，做到一切行動(dòng)聽指揮，不允許單獨(dú)行動(dòng)，每次出發(fā)前把點(diǎn)名情況報(bào)告給潘葉明。

3、校車（5792）跟隨，遇體弱學(xué)生需要中途上車請(qǐng)與潘葉明聯(lián)系。

六、各班人數(shù)、跟班老師名單

領(lǐng)隊(duì)：畢建飛、應(yīng)國(guó)平、林學(xué)偉。

隊(duì)尾：童澤平、王春國(guó)、張旭光。

宣傳：錢怡豐。

校車：潘葉明、徐雪芬、沈師傅。

班級(jí)參加人數(shù)及跟班老師：

序號(hào)

班級(jí)

參加人數(shù)

跟班老師

聯(lián)系電話

請(qǐng)假學(xué)生

七、沿途指揮人員安排

十字路口（指揮點(diǎn)）。

指揮老師

828米（牌樓）處。

金幼倫

1.3公里（白石山環(huán)衛(wèi)站）處。

應(yīng)捷

3.6公里（十里四香廣告牌）處。

洪雯萱

4.1公里（東泰機(jī)械公司）。

李靜波

4.4公里

王華東

動(dòng)物園停車場(chǎng)入口。

龔千軍

八、著裝及注意事項(xiàng)

1、請(qǐng)穿運(yùn)動(dòng)鞋，穿寬松衣服；

2、學(xué)生自備干糧和水，景區(qū)相對(duì)貴些，但因要徒步，負(fù)重不要過大，以免消耗體力，以解決中餐為主；

3、沿途沒有公共廁所，早上不要飲用太多的水。

九、輔導(dǎo)員、跟班老師職責(zé)：

（一）輔導(dǎo)員

1、落實(shí)好學(xué)生總負(fù)責(zé)人1名、小組長(zhǎng)若干名，負(fù)責(zé)點(diǎn)名工作，并把點(diǎn)名情況及時(shí)反饋給潘葉明。

2、做好學(xué)生的安全教育、紀(jì)律教育，要求學(xué)生在行走過程中服從指揮，遵守交通規(guī)則，要有時(shí)間觀念，要有集體榮譽(yù)感，要有堅(jiān)強(qiáng)的毅力；在景區(qū)注意安全，服從景區(qū)工作人員管理，不要爬山，不要近水，不要隨意踐踏草坪，不要傷害動(dòng)物，游玩過程中不要哄搶，要排隊(duì)有秩序，做一名文明的有愛心的游客。提醒學(xué)生要保管好財(cái)物，以免丟失。

3、要求學(xué)生有高度的時(shí)間觀念、紀(jì)律觀念，不遲到，不掉隊(duì)，準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，按時(shí)返校，出發(fā)時(shí)間上午7：40，景區(qū)返校為下午13：30，在停車場(chǎng)集合。在沒有得到政教處老師的指示，不得擅自回來。

4、關(guān)注學(xué)生身體，尤其是一些體質(zhì)較差的學(xué)生，切不可勉強(qiáng)，若無法堅(jiān)持，可上校車休息。在景區(qū)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的管理，防止發(fā)生意外。

5、若在徒步、游玩過程中出現(xiàn)身體不適，可聯(lián)系潘葉明老師（隨帶部分常用藥，如止血膏、止痛藥、止瀉藥等）。

（二）跟班老師

協(xié)助輔導(dǎo)員做好學(xué)生點(diǎn)名工作，作好對(duì)學(xué)生安全教育，在景區(qū)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的管理，防止出現(xiàn)意外。

徒步活動(dòng)方案 篇六

“徒者，步行也”。夏季的大連魅力四射，吸引了大批的中外游客。在這晴空萬里的五月，我們一行數(shù)十人懷揣著內(nèi)心的激動(dòng)踏上了徒步征程——第十二屆大連國(guó)際徒步大會(huì)。此次徒步為冰山集團(tuán)借此徒步大會(huì)之際開展的集團(tuán)戶外拓展活動(dòng)，是為豐富集團(tuán)公司隊(duì)成員業(yè)余生活，鍛煉身體、放松心情，以及增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力為目的的活動(dòng)。我和同事們熱烈響應(yīng)投入其中，在行走了四個(gè)小時(shí)堅(jiān)持到達(dá)了目的地，這一路上收獲得不僅是沿途的風(fēng)景，更有良多內(nèi)心的感悟。

大連國(guó)際徒步大會(huì)在每年五月的第三個(gè)周末舉行，據(jù)各人能力的不同，共設(shè)立5公里、10公里、20公里、30公里共四個(gè)級(jí)別。歡樂的人潮一起在大連市最美麗的景觀路——濱海路上漫步，沐浴著和暖的陽光，呼吸著清新的空氣，伴著一路風(fēng)景向終點(diǎn)邁進(jìn)。自20xx年首次舉辦以來，本著“健康、和平、交流”的主題，到今年為止，已經(jīng)成功舉辦了12屆，吸引了數(shù)十萬來自大連市以及全國(guó)各地的徒步愛好者，還有許多國(guó)際友人。是國(guó)內(nèi)唯一被國(guó)際徒步聯(lián)盟承認(rèn)的國(guó)際性徒步活動(dòng)，現(xiàn)已成為大連市的一張城市名片。

我在活動(dòng)開展的前一個(gè)星期便收到了通知，激動(dòng)期盼之余，不免為自己體力擔(dān)憂。畢竟作為一個(gè)上班族宅男，在綠茵場(chǎng)里肆意揮灑汗水的日子似乎一去不復(fù)返，面對(duì)著日益增長(zhǎng)的體重和缺乏鍛煉的身體，還是有些惴惴不安，心里想的是身為一個(gè)東北大漢，走路走累了那可就丟大人了。這種緊張的情緒，直到早上和集團(tuán)的大隊(duì)人馬匯合時(shí)煙消云散，大家的熱情洋溢和鼓勵(lì)支持都讓我昂首挺胸，照完合影，穿上集團(tuán)統(tǒng)一制服，便踏上了征途。

濱海路沿途風(fēng)景秀麗，環(huán)山傍海，木板鋪就，素有大連景觀路之稱，我們從星海廣場(chǎng)出發(fā)，剛開始精力充沛，周圍的人群也是聯(lián)袂成云，摩肩接踵，從活潑可愛的小孩子到滿頭華發(fā)的老年人，無不說說笑笑，相伴而行。各個(gè)公司組織也都亮出了自己的旗幟為隊(duì)伍指明前進(jìn)的方向。融入了這種氣氛中，行走之間的枯燥和疲憊也不再是大問題，欣賞周圍的山林美景，同事之間的打趣拍照成了這次征程的主旋律，我們走走停停，不時(shí)休息調(diào)整，誰都沒有把本來很看重的遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)放在心上，而是在享受著這平時(shí)難以感受到的樂趣。

路上有中學(xué)的學(xué)生，有含情私語的情侶，更有一隊(duì)軍裝的專業(yè)徒步協(xié)會(huì)。但最吸引我的還是路邊兩位老人高聲談笑：“老陸你這回可是來著了，這徒步大會(huì)算這次我都來五年了，你看我這身體，以后你也得勤整！”“老田看你說的，我這不是把孫子也帶來了嘛，也感受感受?！薄肮??？粗麄兛v情享受的樣子，突然想到等到自己年紀(jì)大的時(shí)候會(huì)不會(huì)也像他們一樣充滿了激情呢？恍惚中眼前似乎有一個(gè)穿著球衣的小子，渾不在意地摸了一臉汗水和灰塵，花貓臉也止不住他滿臉的激情與笑意，滿懷這對(duì)生活的希望繼續(xù)向前奔跑。

經(jīng)過了白云山，付家莊公園，燕窩嶺，北大橋，再到老虎灘，我們的行程終于結(jié)束。這時(shí)候倒是一頭的汗水和肌肉上的陣陣酸痛一一襲來，不過每個(gè)人都笑容滿面，滿心都是歡喜。用心去感受徒步，人的一生就像是一次徒步旅行，有開心，也有痛苦，有堅(jiān)持，也有猶豫；

經(jīng)歷的人和事就是那沿途的風(fēng)景，迎面而來再與你擦身而過，而落在你的底片上的就是一生的收獲和最美好的回憶。

在徒步中，行走是枯燥的，但你可以選擇讓自己快樂的方式，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都奔著這個(gè)方向而去。

我又想起那夕陽下的奔跑，那是我逝去的青春。

徒步活動(dòng)方案 篇七

一、活動(dòng)主題：

走在春天里。

二、活動(dòng)目的：

1、為了豐富學(xué)生的課外生活，增強(qiáng)學(xué)生的觀察力，培養(yǎng)學(xué)生熱愛大自然的情感，特組織本次實(shí)踐活動(dòng)。

2、提高學(xué)生綜合素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神。

三、活動(dòng)時(shí)間：

2018年4月4日（周五）。

四、活動(dòng)地點(diǎn)：

南洲里公園。

五、參加人員：

一年級(jí)全體師生。

六、出行方式：

徒步。

七、活動(dòng)計(jì)劃：

1、4月2日上午九點(diǎn)（大課間結(jié)束之后）在校門口集合出發(fā)，下午2點(diǎn)左右回校。

2、學(xué)生自帶午餐及飲用水。

3、行走當(dāng)中，學(xué)生們可以觀察路邊的植物和冬天有什么不同？說一說自己找到的春天。

4、到達(dá)南洲里后可以組織學(xué)生自由活動(dòng)，提醒學(xué)生注意安全。

八（www.baihuawen.cn)、注意事項(xiàng)：

1、排隊(duì)行走安全：一切行動(dòng)聽從指揮，緊跟隊(duì)伍，不掉隊(duì)，在隊(duì)伍中行走不喧嘩，不擁擠，不吃東西。

2、游玩安全：

（1）在老師視線范圍內(nèi)活動(dòng)，不得隨意離開，

（2）不亂丟廢棄物，扔在自備的塑料袋里，離開休息地，要搞好衛(wèi)生。

3、活動(dòng)結(jié)束，整隊(duì)回校。

徒步活動(dòng)方案 篇八

為迎接國(guó)際“三八婦女節(jié)”的到來，倡導(dǎo)“健康生活，快樂工作”的生活方式，突顯女性同胞在事業(yè)及家庭的雙重角色，展現(xiàn)物業(yè)管理行業(yè)女性健康風(fēng)采，搭建行業(yè)女性的溝通橋梁，市物協(xié)擬組織行業(yè)女同胞開展“戶外徒步運(yùn)動(dòng)活動(dòng)”，現(xiàn)就有關(guān)事項(xiàng)安排如下：

一、活動(dòng)主題：

“健康生活，快樂工作”。

二、活動(dòng)時(shí)間：

20xx年3月8日上午9：00—12：00

三、活動(dòng)地點(diǎn)：

xx區(qū)新農(nóng)知音湖畔（后官湖），全程往返約10公里。

四、活動(dòng)對(duì)象：

各會(huì)員單位管理層人員（女性同胞，名額共80名，各單位限報(bào)1—2名，額滿為止）

五、活動(dòng)安排：

1、3月8日上午8：20徒步人員在xx統(tǒng)一集合，市協(xié)會(huì)安排車輛集中前往xx后官湖；

2、9：00到達(dá)活動(dòng)地點(diǎn)，合影留念，稍作休整后9：30準(zhǔn)時(shí)由領(lǐng)隊(duì)帶領(lǐng)大家集中出發(fā)：起點(diǎn)出發(fā)（后官湖大門口9：30）——到達(dá)終點(diǎn)（xx職工療養(yǎng)院10：45）——返回至起點(diǎn)（12：00），全程往返約10公里；

3、人員集中，驅(qū)車返回市區(qū)，活動(dòng)結(jié)束。

（具體行程安排另行短信或電話通知）

六、報(bào)名方式：

1、報(bào)名時(shí)間：20xx年2月17日—2月25日（額滿為止）；

2、請(qǐng)登陸xx市物業(yè)管理協(xié)會(huì)網(wǎng)站（xx），點(diǎn)擊進(jìn)入“關(guān)于開展“三八婦女節(jié)”健康徒步活動(dòng)的通知”點(diǎn)擊內(nèi)置的報(bào)名鏈接進(jìn)入會(huì)員服務(wù)系統(tǒng)；

3、登陸會(huì)員服務(wù)系統(tǒng)（【登陸名】欄輸入單位全稱，原始【密?

七、注意事項(xiàng)：

1、請(qǐng)各徒步人員著運(yùn)動(dòng)裝及運(yùn)動(dòng)鞋出行；

2、此次活動(dòng)為大家準(zhǔn)備了礦泉水及紀(jì)念品，大家可自備途中所需干糧食品及相關(guān)物品；

3、活動(dòng)中提倡環(huán)保，請(qǐng)自行準(zhǔn)備好環(huán)保袋；

4、本次活動(dòng)必須徒步走完全程，活動(dòng)中請(qǐng)遵守組織紀(jì)律，聽從安排，保持手機(jī)暢通，不單獨(dú)行動(dòng)。

徒步活動(dòng)方案 篇九

一、活動(dòng)主題

1、共筑XX夢(mèng)，健康徒步行，美麗XX湖，行走文明城；

2、鍛煉體魄，全民健身，快樂行走，健康生活；

3、挑戰(zhàn)自我，鍛煉意志，砥礪品質(zhì)；

4、感受XX城市風(fēng)貌、享受城市發(fā)展成果；

5、喚醒人們利用體能的意識(shí)，提倡低碳環(huán)保的生活方式。

二、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)、線路

1、活動(dòng)時(shí)間：

20XX年X月31日，星期六。

2、活動(dòng)地點(diǎn)線路：

中國(guó)供銷XX農(nóng)商物流園展示中心（出發(fā)點(diǎn)）→商業(yè)街→青山路→部城街→東風(fēng)路→濱湖路→濱湖路簽到點(diǎn)→奎文路→部城街→夏陽路→中國(guó)供銷XX農(nóng)商物流園展示中心（終點(diǎn)），總行程約14.6公里。

3、人員規(guī)模：500組，每組3人，共1500人

三、活動(dòng)組織

1、活動(dòng)組委會(huì)：

2、活動(dòng)主辦單位：XX縣商貿(mào)物流區(qū)開發(fā)建設(shè)指揮部、XX縣總工會(huì)、共青團(tuán)XX縣委、XX縣婦聯(lián)、XX縣教體局、XX縣農(nóng)業(yè)局、XX縣漁管委、XX縣林業(yè)局、XX縣廣播電視臺(tái)。

3、活動(dòng)承辦單位：中國(guó)供銷XX農(nóng)商物流園。

4、活動(dòng)裁判：XX縣教體局負(fù)責(zé)安排。

5、媒體報(bào)道：XX縣電視臺(tái)、廣播電臺(tái)、XX縣宣傳網(wǎng)絡(luò)。

6、活動(dòng)攝影：XX縣電視臺(tái)、XX縣攝影家協(xié)會(huì)。

7、醫(yī)療保障：XX縣人民醫(yī)院。

8、交通保障：XX縣公安局交警大隊(duì)。

9、贊助支持：中國(guó)供銷XX農(nóng)商物流園。

四、活動(dòng)流程：

1、各參賽人員在中國(guó)供銷XX農(nóng)商物流園展示中心報(bào)名，領(lǐng)取小組號(hào)碼布及活動(dòng)規(guī)則。

2、各參賽人員于2015年1月31日7：00—8：00到中國(guó)供銷XX農(nóng)商物流園展示中心集合簽到，憑小組號(hào)碼牌領(lǐng)取徒步活動(dòng)標(biāo)示——戶外魔術(shù)頭巾（每人1條）和礦泉水（每人1瓶）。

3、活動(dòng)儀式：8：10～8：30。

（1）活動(dòng)主持。

（2）領(lǐng)導(dǎo)致辭。

（3）領(lǐng)導(dǎo)宣布活動(dòng)開始——發(fā)令。

4、比賽時(shí)間：8：30～11：30

5、致閉幕詞及頒獎(jiǎng)，11：30～12：00

（1）活動(dòng)主持。

（2）領(lǐng)導(dǎo)賀辭。

（3）領(lǐng)導(dǎo)頒獎(jiǎng)。

6、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：

一等獎(jiǎng)：1組（榮譽(yù)證書、精美禮品）。

二等獎(jiǎng)：2組（榮譽(yù)證書、精美禮品）。

三等獎(jiǎng)：3組（榮譽(yù)證書、精美禮品）。

優(yōu)秀獎(jiǎng)：10組（榮譽(yù)證書、精美禮品）。

紀(jì)念獎(jiǎng)：20組（精美禮品）。

走完全程的選手可獲得精美戶外水杯等獎(jiǎng)勵(lì)。

五、活動(dòng)要求及規(guī)則

1、活動(dòng)要求

（1）本次徒步是具有一定挑戰(zhàn)性的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)?；顒?dòng)采取組隊(duì)的方式參與，3人為一組，每一組為一個(gè)行走單元。

（2）徒步活動(dòng)全程由裁判監(jiān)督，只能以徒步形式完成，不得奔跑，不允許使用任何交通工具，犯規(guī)者當(dāng)場(chǎng)取消成績(jī)。

（3）參賽者須于1月31日7：00—8：00在中國(guó)供銷XX農(nóng)商物流園展示中心集合并領(lǐng)取相關(guān)參賽標(biāo)示（戶外魔術(shù)頭巾），遲到者視為自動(dòng)放棄比賽。

（4）參賽者必須在指定的路線上行走，不允許私自更改線路。

（5）參賽者經(jīng)過簽到點(diǎn)時(shí)必須簽到，未簽到或丟失簽到牌者，成績(jī)無效。

（6）參賽每組3人須攜帶簽到牌到終點(diǎn)裁判處簽字，成績(jī)以最后一人到達(dá)終點(diǎn)時(shí)間為準(zhǔn)。

（7）如遇到惡劣天氣或其他不可抗力因素，活動(dòng)無法如期進(jìn)行，主辦方有權(quán)更改活動(dòng)日期及路線。

2、參賽人員須知

（1）參賽者自行組隊(duì)、每組3人、每一組為一個(gè)行走單元，到中國(guó)供銷XX農(nóng)商物流園展示中心報(bào)名。

（2）參賽人員年齡為18歲—60歲（以身份證為準(zhǔn)，報(bào)名時(shí)帶本人二代身份證），由承辦方統(tǒng)計(jì)人員姓名、年齡、電話等信息并核實(shí)后方可參加。

（3）本次徒步活動(dòng)建議量力而行，不要一味追求速度，重在參與體驗(yàn)、感受。參賽人員請(qǐng)充分了解線路，非危急情況，盡量自行處理，救援車僅為突發(fā)傷退者提供救助。

（4）參賽人員請(qǐng)注意環(huán)保，活動(dòng)中不要亂扔垃圾。

六、免責(zé)條款

1、本次活動(dòng)具有一定的強(qiáng)度及風(fēng)險(xiǎn)，請(qǐng)參與者自行評(píng)估身體狀況，并對(duì)自己的安全負(fù)責(zé)；凡患心臟病、高血壓等一切不適宜參加者，請(qǐng)勿報(bào)名參加，隱瞞者責(zé)任自負(fù)。

2、對(duì)徒步活動(dòng)中出現(xiàn)的意外情況，組織者有義務(wù)組織救援，但對(duì)意外事故造成當(dāng)事人的身體傷害以及經(jīng)濟(jì)損失，組織者均不承擔(dān)任何法律和經(jīng)濟(jì)責(zé)任；

3、參賽者報(bào)名簽字即視為完全了解并接受免責(zé)條款。

七、活動(dòng)報(bào)名

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