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中醫(yī)減肥法，瘦身效果驚人

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月25日 18:04

中醫(yī)減肥法，瘦身效果驚人！
中醫(yī)減肥法，讓你輕松瘦下來！在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，減肥被視為清除體內(nèi)廢物的過程。但很多人誤以為減去的是人體精華，導(dǎo)致氣血受損。

中醫(yī)角度的自然瘦身方法：
1?瘦手臂：將手臂舉起，捏住“蝴蝶袖”，從腋下到小臂進(jìn)行揉捏，有空就捏捏。
2?瘦肚子：平躺在床上，雙手輕按肚臍，先順時(shí)針后逆時(shí)針按摩10分鐘，再用掌根從心窩推至肚臍100下。
3?瘦大腿：推肝經(jīng)—瘦大腿內(nèi)側(cè)；敲膽經(jīng)—瘦大腿外側(cè)；跪膝法—通氣血；大把攥—瘦大腿后側(cè)。
4?瘦小腿：飯后推脾經(jīng)，從膝蓋至腳踝，每次5-10分鐘。平時(shí)注意不要久坐，多活動(dòng)身體。
5?瘦后背：通過刮痧、拍打、捏脊等方式疏通膀胱經(jīng)。早上醒來仰臥躺床上，蜷腿往懷里抱，停留3-5分鐘。

中醫(yī)里瘦全身的“吃”：
1?燕麥片：富含纖維，有助于調(diào)節(jié)血糖和膽固醇，減少脂肪堆積。
2?苦瓜：清熱解毒，利尿消腫，幫助排除體內(nèi)濕氣和廢物。

試試這些方法，讓你的減肥之旅更加輕松愉快！