為豐富社區(qū)青少年暑期生活，培養(yǎng)孩子良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提高孩子的體能素質(zhì)，馬坊鎮(zhèn)騰飛社區(qū)居委會(huì)聯(lián)合塔酷少兒體適能館開(kāi)展“快樂(lè)運(yùn)動(dòng) 健康成長(zhǎng)”暑期青少年體能訓(xùn)練活動(dòng)。分年齡段、有針對(duì)性為各位小朋友帶來(lái)專(zhuān)業(yè)的體能體驗(yàn)課程，讓孩子們?cè)谟螒蚝陀?xùn)練中感受到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，共有18組兒童及家長(zhǎng)一同參與。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，教練帶領(lǐng)所有小朋友進(jìn)行了熱身活動(dòng)，引導(dǎo)大家養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)前先熱身的好習(xí)慣，強(qiáng)健關(guān)節(jié)韌帶，防止運(yùn)動(dòng)損傷，根據(jù)年齡分兩組開(kāi)展活動(dòng)。

第一組為小年齡段(3-6歲)兒童，首先開(kāi)展的體能游戲是“抓尾巴”，每位小朋友身后系上彩繩充當(dāng)尾巴，游戲開(kāi)始后，小朋友們尋找時(shí)機(jī)抓到其他人的尾巴，同時(shí)要保護(hù)好自己的尾巴，以鍛煉反應(yīng)、靈敏能力。而后開(kāi)展是“打怪獸”游戲，每位小朋友5枚網(wǎng)球，在前方3米、5米、8米處有障礙物，用手中網(wǎng)球?qū)⑶胺秸系K物砸倒，以鍛煉上肢力量、手眼協(xié)調(diào)能力。

第二組為大年齡段(6歲以上)兒童，首先開(kāi)展的活動(dòng)是“一分鐘跳繩接力”兩名兒童為一組每人各自手持一根跳繩，當(dāng)聽(tīng)到裁判發(fā)出開(kāi)始口令后一名兒童開(kāi)始跳躍，30秒后與隊(duì)友交換;而后開(kāi)展的游戲是“吹紙牌(接力賽)”，桌上放著若干張紙牌，將所有學(xué)生平均分成兩組，每人吹一口氣將桌上的紙牌吹倒，吹完后和隊(duì)友交換，到所有紙牌全部被吹掉，游戲過(guò)程中老師對(duì)每個(gè)小朋友進(jìn)行細(xì)致的動(dòng)作教學(xué)和指導(dǎo)。最后進(jìn)行了知識(shí)問(wèn)答，問(wèn)答內(nèi)容包含每項(xiàng)成績(jī)的滿(mǎn)分是多少、動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)是什么、體質(zhì)健康測(cè)試都考哪些項(xiàng)目等等，老師對(duì)提問(wèn)進(jìn)行的內(nèi)容進(jìn)行講解和動(dòng)作指導(dǎo)。

本次活動(dòng)向社區(qū)少年兒童們宣傳了科學(xué)健身理念，倡導(dǎo)了健康的生活習(xí)慣，豐富了社區(qū)少年兒童的暑期生活，進(jìn)一步促進(jìn)了孩子們的身心健康發(fā)育、全面協(xié)調(diào)發(fā)展，幫助孩子們更加自如地面對(duì)中小學(xué)階段體育考試內(nèi)容，得到了青少年及家長(zhǎng)們的一致好評(píng)。

下一步，馬坊鎮(zhèn)將持續(xù)關(guān)注轄區(qū)青少年的身心健康和全面發(fā)展，成為孩子們健康成長(zhǎng)路上的伙伴，為孩子們的健康成長(zhǎng)護(hù)航。

相關(guān)知識(shí)

附近青少年減肥訓(xùn)練營(yíng)開(kāi)營(yíng)
悅享運(yùn)動(dòng) 健康成長(zhǎng)—康復(fù)路社區(qū)關(guān)工委開(kāi)展暑期青少年兒童體適能訓(xùn)練
各年齡段青少年暑期體能訓(xùn)練指南
區(qū)計(jì)生協(xié)會(huì)開(kāi)展暑期“青春健康進(jìn)社區(qū)”活動(dòng)
羅湖區(qū)2023年暑期“健康同伴訓(xùn)練營(yíng)”開(kāi)營(yíng)！
暑期兒童青少年體態(tài)矯正訓(xùn)練營(yíng)
專(zhuān)業(yè)教練指導(dǎo) 助力青少年體育活動(dòng)鍛煉
青少年體態(tài)矯正暑假訓(xùn)練營(yíng)
減肥訓(xùn)練營(yíng)暑假活動(dòng)
暑期青少年舞蹈訓(xùn)練，如何“練不傷，傷不怕”

網(wǎng)址: 平谷區(qū)馬坊鎮(zhèn)開(kāi)展暑期青少年體能訓(xùn)練活動(dòng) http://m.u1s5d6.cn/newsview1324820.html