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小米紅薯粥養(yǎng)胃還是傷胃取決于食用量和個體狀況。適量食用可養(yǎng)胃，因其能保護胃粘膜、通便和補充營養(yǎng)。但過量食用或胃病患者食用可能傷胃，會刺激胃酸分泌，加重病情。

適量食用小米紅薯粥是養(yǎng)胃的。首先，粥類比較粘稠，食用后有一定的保護胃粘膜的作用。其次，小米紅薯粥中富含的膳食纖維可以起到通便作用，減輕胃腔壓力。此外，小米營養(yǎng)價值比較高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)、維生素，具有消渴、健脾、暖胃、清熱的作用，可以緩解消化不良

、脾胃虛弱等癥狀。紅薯里面含有非常豐富的膳食纖維、維生素、微量元素和礦物質(zhì)，平時適量吃紅薯能夠刺激腸胃蠕動，加速糞便排出。因此，適量食用小米紅薯粥可以起到養(yǎng)胃的作用。

然而，過量食用小米紅薯粥或者患有胃病

的人食用則可能會傷胃。過量食用會導致胃酸分泌增加，對胃黏膜產(chǎn)生刺激，可能加重病情，特別對于胃食管反流

、胃潰瘍

、十二指腸潰瘍

患者更為不利。晚餐食用過多，還可能容易在睡覺時反流入食管，引起反酸、燒心等情況。另外，脾胃虛弱和糖尿病

患者不宜長時間食用小米紅薯粥。

總的來說，小米紅薯粥的養(yǎng)胃或傷胃效果取決于個體的食用量和身體狀況。適量食用可以對胃有益，但過量則可能帶來不良影響。

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