百喝不厭的紅薯二米粥

養(yǎng)護你的玻璃胃

小米富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B1、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，具有養(yǎng)心安神、健脾益腎等功效。

紅薯則含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、鈣、鐵等物質(zhì)，具有較高的營養(yǎng)價值。做法：

1.紅薯切塊兒用清水泡一下去除紅薯表面氧化的淀粉

2.將所有食材放入砂鍋加足夠的水煮1小時就好啦甜甜糯糯的超好喝

小米紅薯粥的口感細膩順滑，具有濃郁的香味和甜味。由于紅薯含有豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，對于緩解便秘具有很好的效果。同時，小米和紅薯的搭配還能夠提供足夠的能量和營養(yǎng)，對于增強體力和免疫力都有很好的作此用外，小米紅薯粥還具有安神補腦的功效，可以幫助人們更好地入睡，提高睡眠質(zhì)量。

舉報/反饋

相關(guān)知識

紅薯粥養(yǎng)胃還是傷胃
黃色養(yǎng)脾，養(yǎng)脾胃的板栗粥，紅薯粥，南瓜粥，玉米糝粥
冬季紅薯粥、健脾又養(yǎng)胃
紅薯大米粥：健脾養(yǎng)胃的秘訣
【紅薯粥】紅薯粥的做法大全
胃不好可以吃紅薯粥嗎
紅薯粥的功效與作用 紅薯粥的禁忌
紅薯粥做法：美味又營養(yǎng)的家常佳肴
小米紅薯粥好處和壞處 小米紅薯粥的正確做法是什么
紅豆紅薯粥的功效與作用 紅豆紅薯粥的食用禁忌

網(wǎng)址: 養(yǎng)生粥｜養(yǎng)胃紅薯粥 http://m.u1s5d6.cn/newsview1323877.html