40分鐘站立燃脂操，暴汗減脂！
時長：40分鐘
動作間歇：40秒+10秒
測評設備：Apple Watch S8
總消耗卡路里：260千卡
平均心率：138次/分鐘
最大心率：175次/分鐘

個人感受：
全程站立，雖然有一些深蹲和跳躍，但整體動作比較小幅，不會對膝蓋造成太大負擔。整體強度適中，時間不長，不會感到特別累，但又能有效消耗卡路里，性價比很高，值得推薦！

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