減輕分娩疼痛的7大“武器”

　　放松

　　在分娩過(guò)程中應(yīng)該放松的是你的情緒。當(dāng)產(chǎn)婦對(duì)分娩疼痛產(chǎn)生恐懼的時(shí)候，你的肌肉會(huì)緊張，這樣會(huì)讓你感覺(jué)更痛。產(chǎn)婦應(yīng)該盡力保持鎮(zhèn)靜，若是能夠用放松的心態(tài)來(lái)面對(duì)，則會(huì)很順利地進(jìn)入下一個(gè)階段——分娩。

　　呼吸

　　產(chǎn)程中要保持放松，尤其是注意你的呼吸，這跟你在提重物時(shí)的呼吸方法是一樣的。無(wú)論你是采取喘氣還是深呼吸的方法，只要你把注意力放在呼吸上面，你就會(huì)找到放松的感覺(jué)。若是呼吸的時(shí)候發(fā)出很大的聲音的話(huà)，準(zhǔn)媽咪不要覺(jué)得羞愧而緊張。

　　活動(dòng)活動(dòng)

　　散一下步、改變一下姿勢(shì)或者搖擺一下身體，不僅有助于舒緩你的痛楚，而且還能夠利用重力的作用加快分娩的過(guò)程。

　　水療

　　溫水對(duì)于減輕分娩疼痛有很大大的作用。除了盆浴之外，也不要忽視了淋浴的效果，由于溫?zé)岬乃鞑坏梢宰屇愕纳眢w放松，同時(shí)還能夠進(jìn)行按摩。不過(guò)可能有些醫(yī)生會(huì)建議不要在分娩的早期入水，因?yàn)檫@樣會(huì)拖延了整個(gè)分娩的過(guò)程。

　　按摩

　　按摩可以有助于產(chǎn)婦舒緩分娩后的陣痛。 即使你沒(méi)有感覺(jué)到這種反壓力減輕了你的痛楚，但丈夫可以在旁邊為你按摩足部或者手部的話(huà)也可以分散你的注意力，同時(shí)你還會(huì)有種被愛(ài)護(hù)的感覺(jué)，這是丈夫給妻子加油的方法。

　　止痛藥物

　　在過(guò)去的十年的時(shí)間里，麻醉藥方面的研究已經(jīng)取得了很多成果?，F(xiàn)在有些麻醉藥不再是讓你整個(gè)人都進(jìn)入到麻醉狀態(tài)了，而是局部地方失去知覺(jué)，但你仍然具有清晰的思維，仍然可以感受到整個(gè)分娩的過(guò)程。

　　脊椎麻醉

　　麻醉可能很靠譜，但卻需要10-25分鐘才能生效，而脊椎麻醉就能夠直接到達(dá)控制下半身的神經(jīng)，所以只需要幾秒的時(shí)間就能夠生效。但是與局部麻醉不同，脊椎的效力只能維持45分鐘左右，如果產(chǎn)婦分娩的時(shí)間要超過(guò)45分鐘的話(huà)，醫(yī)生就會(huì)采取局部麻醉的方法直到整個(gè)分娩過(guò)程的結(jié)束。

相關(guān)知識(shí)

分娩時(shí)如何減輕疼痛？減輕分娩疼痛的方法有哪些？
分娩時(shí)如何減輕疼痛？
分娩疼痛能減輕嗎
分娩疼痛能夠減輕嗎
分娩時(shí)如何減輕疼痛
減輕分娩疼痛的方法有哪些
緩解孕婦分娩疼痛7要點(diǎn)
怎樣可以減輕分娩疼痛
孕婦分娩疼痛怎樣減輕
如何減輕分娩過(guò)程中的疼痛

網(wǎng)址: 減輕分娩疼痛的7大“武器” http://m.u1s5d6.cn/newsview131770.html