6種低卡健康零食,減肥嘴饞也不怕
6種低卡健康零食,減肥嘴饞也不怕!
減肥的關(guān)鍵在于改變飲食習(xí)慣,將高熱量食物替換為健康低脂食品。以下是一些減脂期間嘴饞時(shí)的替代食物,親測低卡且方便囤積,讓你在享受美味的同時(shí)保持身材
1? 紫蘇油果寶:富含紫蘇籽油、山茶油和牛油果油,一次補(bǔ)充多重不飽和脂肪酸和Omega-3 ,可直接拌酸奶沙拉或炒菜,有助于消耗身體多余脂肪,是健康減肥的好選擇。
2? ob西芹粉:純西芹粉制成,零添加,富含鉀元素有助于消腫,膳食纖維豐富,促進(jìn)消化。獨(dú)立包裝便于攜帶,抑制食欲效果顯著,喝完后能有效減少對其他食物的渴望。
3? 魔爪:替代飲料,解饞時(shí)喝一口,熱量低,一瓶可慢慢享用一下午。雖然味道一般,但能有效緩解饑餓感。注意不要過度依賴,一天只能喝一瓶。
4? 蛋白棒(PHD):熱量低,一根64g的不超過300大卡,且能提供飽腹感,吃完后不再饞巧克力等高熱量食物。
5? 雞胸肉:提供多種口味選擇,富含蛋白質(zhì),可當(dāng)主食,嘴饞時(shí)食用也無負(fù)擔(dān)。
6? 士力架:半糖士力架是絕佳選擇!不喜歡太甜的話,可以選擇巴旦木口味,里面含有堅(jiān)果、花生、巧克力和優(yōu)質(zhì)脂肪,既能滿足食欲又能控制熱量攝入。
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網(wǎng)址: 6種低卡健康零食,減肥嘴饞也不怕 http://m.u1s5d6.cn/newsview1316256.html
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