很多家長總是在要不要給寶寶喝涼水這事兒上開掐。

在咱們中國人的觀念里，感覺就「喝溫水」是萬能的，痛經(jīng)也喝溫水，感冒也喝溫水，喝溫水 = 養(yǎng)生，喝溫水 = 包治百病……

每當有人舉例：你看國外的娃一年四季就喝涼水啊，「溫水黨」就說：我們和人家體質(zhì)不一樣！

然而，香港衛(wèi)生總署對于寶寶喝母乳，是這樣說的：「若要飲用的是冷凍奶：未必需要加熱，因?qū)殞毧梢灾苯语嬘美鋬瞿??！?/p>

等等！香港的寶寶可以直接喝冰母乳？?。?level 更高有沒有?。?/p>

那么，從科學的角度來講，寶寶能不能喝涼水呢？不同年齡段的寶寶喝水溫度上都有哪些講究呢？

我們不談養(yǎng)生，就從科學的角度來一探究竟。

寶寶到底能不能喝涼水？

原則上，只要是成年人能喝的溫度的水，寶寶也照樣能喝。

涼水甚至是冰水是不會讓人生病的，喝不干凈的水才會。

目前國內(nèi)甚至國際上，并沒有確切證據(jù)表明，低于體溫的水會對寶寶的腸胃或其他器官有害。

家長們想更精細地呵護寶寶是可以理解的，但也不用將寶寶想的太嬌弱。給寶寶適當喝涼水甚至是冰水，對寶寶并沒有什么害處。

你看，人體的恒定體溫在 37° 左右，低于體溫的水進入口后，會通過口腔和食道的加溫再使到達胃部，這個時候水的溫度會有不同程度的上升。

只要不是喝的太快太多，寶寶強大的胃是完全可以耐受的。

所以，真的不值得糾結(jié)于這種無謂的問題。

不同年齡的寶寶，喝什么溫度的水更健康？

0 ～ 6 個月

6 個月以下的寶寶，喝母乳或配方奶即可，不用額外喝水或者任何其他液體。如果出現(xiàn)深黃色尿液或嘴唇干的情況，可以適量給喝幾口。

并不是。

事實上，想把喂給寶寶的每一口奶都精確到 37℃ 真的不太可能（喝著喝著就涼了）。只要摸上去不燙手其實可以了，夏天天氣熱，本來寶寶就容易煩躁，溫度稍低的奶喝起來也更容易接受。

6 ～ 12 個月

6 個月以上添加輔食后，寶寶可以適量喝水了。

至于水溫，常溫的涼水肯定沒問題，雖然香港衛(wèi)生署說寶寶可以喝冰奶，也沒有明確證據(jù)表明寶寶不能喝冰的，但丁香醫(yī)生建議媽媽們不必「刻意挑戰(zhàn)」，畢竟從生理上講，1 歲以下的寶寶胃腸功能并沒有完全發(fā)育成熟。

1 周歲以上

對于 1 歲以上的寶寶，如果沒有基礎疾病，涼水肯定沒問題，這個時候?qū)殞毴绻幸庠负缺脑?，也是可以適量飲用的。

就像丁香醫(yī)生說的，慢點喝，一次不要太大量，都是 OK 的。

總之，越小的寶寶胃腸調(diào)節(jié)功能越差，隨著年齡的增長，胃腸功能逐漸成熟，也越趨近于成年人的飲食標準。

不管是涼水還是冰水，其實父母完全可以給寶寶嘗試的機會，如果沒有特別的不適，說明寶寶是可以接受的，這個量和溫度的水就是可以的。

為什么有的寶寶喝了涼水會拉肚子？

有的家長說，我給娃喝過涼水，結(jié)果娃喝了就拉肚子啊！

其實，寶寶喝涼水拉肚子有很多方面的原因，最常見的有以下四種：

1. 吃了的太多食物，緊接著喝太多涼水，對腸道產(chǎn)生了刺激；

2. 喝了不干凈涼水 ；

3. 喝了涼水后又劇烈活動；

4. 喝完涼水后馬上喝熱水，或者喝了熱水后緊接著喝涼水。

如果排除以上情況，而且寶寶每次喝涼水都會拉肚子，我們就要警惕寶寶是否出現(xiàn)了「腸易激綜合征」。

「腸易激綜合征」這是一種腸道功能紊亂性疾病，除了有拉肚子的情況，還有腹痛、腹脹及排便習慣大便性狀改變等表現(xiàn)，飲食、緊張和焦慮以及寒冷等因素是癥狀加重的誘因，這時需要至醫(yī)院去檢查一下。

由于溫度是腸易激綜合征的明確誘因之一，而且這種疾病并不是那么容易治愈，所以對于確診了腸易激綜合征的寶寶，最好就要少喝、或不要喝涼水或冰水了。

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圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫 /fhs.gov.hk

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