Monkey so能量棒是一款低升糖配方食品，為用戶提供減脂所需的營(yíng)養(yǎng)。減肥期間對(duì)于飲食的要求會(huì)比較嚴(yán)格，許多減肥的小伙伴在減肥期間都不太清楚，什么應(yīng)該吃什么不應(yīng)該吃，今天monkey so就來(lái)給大家講講減肥期間的飲食！

    首先，三餐要正常吃！有些小伙伴在減肥期間不吃晚飯或者說(shuō)用水果來(lái)代替主食，這樣都是極不健康的。水果含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不全面，只吃水果會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良。晚餐不要吃的太甜太油高碳水就行了，還是要飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。

    另外水果也不是都低熱量的，像牛油果、榴蓮這種高熱量水果就要少吃，柚子、蘋(píng)果這類的水果熱量低還能增強(qiáng)身體排毒效果就比較適合減脂期吃。

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