來源：https://blog.afaa.com/how-to-be-a-good-fitness-instructor

發(fā)布：Jay Guillory （AFAA大師級導師）

So ... 你終于成功了！

您已經(jīng)通過了考試，正式成為一名認證團體健身教練——恭喜！

現(xiàn)在是時候弄清楚你“適合”哪個位置了。眾所周知，成為一名優(yōu)秀的健身教練需要具備多種素質(zhì)。根據(jù)課程類型的不同，這些品質(zhì)可能會有所差異。 對于新手團體健身教練來說，教授團體健身的初次體驗可能會有點讓人不知所措。

對于經(jīng)驗豐富的教練來說，意識到提升技能是一個持續(xù)的過程既令人沮喪又充滿回報。 懂提示、聽音樂、記住編舞和觀察技巧有很多需要管理，但這些也是團體健身教練應該具備的基本技能。

然而，成為一名優(yōu)秀的健身教練不僅關(guān)乎工作室里發(fā)生的事情，還涉及團隊之外發(fā)生的事情。

如何在工作室成為一名優(yōu)秀的教練

做好準備

團體健身教練應該記住的一點是，要始終為意外情況做好準備。 確保有備用音樂， 為麥克風準備額外的電池，甚至準備好在兩者都沒有的情況下進行教學，這會讓潛在的壓力情況變得更容易忍受一些。

為上課準備一個備用計劃，甚至多準備一套換洗的衣服，都能幫助你在事情似乎開始崩潰時避免驚慌失措。

學習如何在課堂上遇到問題時立即思考，這將顯示你準備得多么充分和專業(yè)。

不斷練習

為了確保您盡可能為上課做好準備，您必須練習。當您成為一名經(jīng)驗豐富的團體健身教練時，你可能會發(fā)現(xiàn)自己做這些事情的次數(shù)減少了，但你仍然會這樣做。

從你的動作模式到你的提示技巧，練習一切都將有助于創(chuàng)建一個課程流程，在這個流程中，讓事情似乎從一件事無縫地流到另一件事。

練習可以讓教練解決編舞和動作模式中的“糾結(jié)”。它還能讓教練能夠公開地用語言表達他們將使用哪些提示來保持課堂的穩(wěn)定和持續(xù)流動。

接受繼續(xù)教育

由于健身行業(yè)是一個不斷變化的地方，所有認證團體健身教練都需要獲得一定數(shù)量的繼續(xù)教育學分 （CEU）（認證機構(gòu)決定具體數(shù)量）以保持該認證，而無需再次通過測試過程。

繼續(xù)教育使教練能夠接觸到他們在其他情況下可能學不到的科目的信息。它還為團體健身教練提供了一個加深其對運動科學知識的機會。

教練應該把繼續(xù)教育看作是個人成長的時間。在健身行業(yè)投資你的專業(yè)發(fā)展不僅能讓你有機會獲得更多的知識，還能讓你重溫學生時代。

在工作室外進行的良好指導策略

保持聯(lián)系

多虧了社交媒體時代，團體健身教練與他們的參與者保持聯(lián)系比以往任何時候都容易得多。建議教練在自己的個人社交媒體賬戶之外創(chuàng)建社交媒體賬戶。

劃分帳戶將有助于區(qū)分特定內(nèi)容的發(fā)布位置。 創(chuàng)建一個“教練”賬戶可以讓團體健身教練有機會讓他們的粉絲了解他們當前的教學計劃和他們可能代課的課程。它提供了一個平臺，在他們的實踐范圍內(nèi)，提供與健身相關(guān)的主題的建議。

自我保健

由于大多數(shù)團體健身教練天生就是“給予者”，他們必須偶爾退后一步，花時間充電。教授團體健身課程需要大量的精力，教練需要結(jié)合自我保健技巧來保持健康。 在他們職業(yè)生涯的某個階段，教學可能有點讓人不堪重負。

花時間充電可以讓團體健身教練有“休息”時間放松和恢復精力。泡個溫泉、和家人共度時光、專注于愛好都是自我關(guān)懷日有益的方式。

社區(qū)服務倡議

團體健身教練擁有大量的社區(qū)機會，這些機會將提高他們的技能，成為更好的教練。 報名參加社區(qū)趣味跑、5K或10K之前的熱身活動，可以讓團體健身教練接觸到那些非典型的團體健身課參與者。

這將使他們有機會利用不同的提示技術(shù)和運動模式。志愿者的機會，比如在職業(yè)日或當?shù)氐慕】挡┯[會上演講，也是教練們可以用來提高他們公開演講技巧的好途徑。

雖然成為一名優(yōu)秀的團體健身教練需要很多技巧，但做自己是最容易被忽視的技巧。讓真實的自己在所有的技術(shù)技能中閃耀，才能吸引學員的注意力。這是讓他們一次又一次地來上你的課的原因。當他們看到并知道你是多么真誠地關(guān)心他們的幸福時，這會讓他們與你建立“聯(lián)系”。作為一名團體健身教練， 這種聯(lián)系是成為團體健身教練后擁有充實和滿意職業(yè)生涯的關(guān)鍵。

主題： 團體健身返回搜狐，查看更多