減脂期必備三款美味三明治教程
減脂期的姐妹們，今天給大家推薦三款超級(jí)美味的三明治，保證你一試就愛(ài)上！每一款都能讓你吃得飽飽的，滿足感十足！
包菜三明治
材料：卷心菜、雞蛋、芝士、胡椒鹽、辣椒醬
做法：
包菜切絲，加入雞蛋攪散。
平底鍋加點(diǎn)油，鋪勻后小火煎至半熟。
吐司沾上蛋液，小火煎至兩面金黃。
鋪上芝士、黑胡椒鹽和辣椒醬，煎至芝士融化即可。
雞蛋牛油果三明治
材料：雞蛋、牛油果、面包
做法：
雞蛋和牛油果攪碎，加入黑胡椒鹽。
面包烤脆后，加入混合醬。
牛肉三明治
材料：蔬菜、雞蛋、牛肉、吐司
做法：
吐司上依次鋪上蔬菜、牛肉、煎蛋。
用保鮮膜包緊后切開(kāi)。

姐妹們，趕緊試試這些三明治吧！每一款都超級(jí)好吃，減脂期早餐吃一個(gè)，絕對(duì)不會(huì)再嘴饞！簡(jiǎn)直太幸福了！

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