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減脂期必備三款美味三明治教程

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年05月23日 00:22

減脂期必備三款美味三明治教程
減脂期的姐妹們,今天給大家推薦三款超級(jí)美味的三明治,保證你一試就愛(ài)上!每一款都能讓你吃得飽飽的,滿足感十足!
包菜三明治
材料:卷心菜、雞蛋、芝士、胡椒鹽、辣椒醬
做法:
包菜切絲,加入雞蛋攪散。
平底鍋加點(diǎn)油,鋪勻后小火煎至半熟。
吐司沾上蛋液,小火煎至兩面金黃。
鋪上芝士、黑胡椒鹽和辣椒醬,煎至芝士融化即可。
雞蛋牛油果三明治
材料:雞蛋、牛油果、面包
做法:
雞蛋和牛油果攪碎,加入黑胡椒鹽。
面包烤脆后,加入混合醬。
牛肉三明治
材料:蔬菜、雞蛋、牛肉、吐司
做法:
吐司上依次鋪上蔬菜、牛肉、煎蛋。
用保鮮膜包緊后切開(kāi)。

姐妹們,趕緊試試這些三明治吧!每一款都超級(jí)好吃,減脂期早餐吃一個(gè),絕對(duì)不會(huì)再嘴饞!簡(jiǎn)直太幸福了!

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