孕期愛(ài)用!護(hù)膚全攻略
孕期愛(ài)用!護(hù)膚全攻略
懷孕期間,護(hù)膚和營(yíng)養(yǎng)品的選擇變得尤為重要。以下是我孕期愛(ài)用物的總結(jié),包括營(yíng)養(yǎng)品、護(hù)膚品、底妝和妊娠油,希望能幫到各位準(zhǔn)媽媽們。
孕期營(yíng)養(yǎng)品
備孕3個(gè)月和孕后3個(gè)月:
葉酸和DHA是必備的。我主要吃的是阿爾法潤(rùn)康,一盒一個(gè)月,每天隨餐吃。里面含有硒,對(duì)多囊卵巢綜合癥患者很友好。孕吐反應(yīng)大的時(shí)候吃它很好,因?yàn)橐涣0喾N營(yíng)養(yǎng)。
孕四五月:
單獨(dú)補(bǔ)充DHA和多維。
孕晚期:
鐵和鈣是重點(diǎn)。德國(guó)鐵元鐵劑味道不錯(cuò),有點(diǎn)鐵銹味,但我能接受。如果受不了,可以選擇鐵膠囊。鈣片容易便秘,后來(lái)我換成了液體鈣,就是我們小時(shí)候喝的“藍(lán)瓶的鈣”。
便秘問(wèn)題:
乳果糖和乳酸菌素片。喝完乳果糖后一定要多喝溫開(kāi)水,然后等待排便。
感冒:
蒲地藍(lán)。孕晚期感冒時(shí),喝蒲地藍(lán)并多喝水。鼻子干燥時(shí),用生理海鹽水洗鼻子會(huì)舒服很多。
妊娠油
我特別喜歡嬌韻詩(shī)的妊娠油,味道超級(jí)好聞!其他品牌的妊娠油味道較淡,如福來(lái)和紐樂(lè)葆,吸收也很好。Liera是凝膠狀的,不喜歡黏膩的媽媽可以試試。
護(hù)膚品
孕期護(hù)膚品要避開(kāi)禁用成分。不確定成分的,可以用美麗修行查一下。美白功效的護(hù)膚品慎用,孕期主要補(bǔ)水保濕。
底妝
孕期我用得最多的是美寶蓮Superstay,因?yàn)樗缓瘜W(xué)防曬。孕期化妝還是挺多的,前后用空了三瓶。
懷孕期間已經(jīng)很辛苦了,媽媽們要從內(nèi)到外做好護(hù)理哦~
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