孕期愛(ài)用！護(hù)膚全攻略
懷孕期間，護(hù)膚和營(yíng)養(yǎng)品的選擇變得尤為重要。以下是我孕期愛(ài)用物的總結(jié)，包括營(yíng)養(yǎng)品、護(hù)膚品、底妝和妊娠油，希望能幫到各位準(zhǔn)媽媽們。
孕期營(yíng)養(yǎng)品
備孕3個(gè)月和孕后3個(gè)月：
葉酸和DHA是必備的。我主要吃的是阿爾法潤(rùn)康，一盒一個(gè)月，每天隨餐吃。里面含有硒，對(duì)多囊卵巢綜合癥患者很友好。孕吐反應(yīng)大的時(shí)候吃它很好，因?yàn)橐涣０喾N營(yíng)養(yǎng)。
孕四五月：
單獨(dú)補(bǔ)充DHA和多維。
孕晚期：
鐵和鈣是重點(diǎn)。德國(guó)鐵元鐵劑味道不錯(cuò)，有點(diǎn)鐵銹味，但我能接受。如果受不了，可以選擇鐵膠囊。鈣片容易便秘，后來(lái)我換成了液體鈣，就是我們小時(shí)候喝的“藍(lán)瓶的鈣”。
便秘問(wèn)題：
乳果糖和乳酸菌素片。喝完乳果糖后一定要多喝溫開(kāi)水，然后等待排便。
感冒：
蒲地藍(lán)。孕晚期感冒時(shí)，喝蒲地藍(lán)并多喝水。鼻子干燥時(shí)，用生理海鹽水洗鼻子會(huì)舒服很多。
妊娠油
我特別喜歡嬌韻詩(shī)的妊娠油，味道超級(jí)好聞！其他品牌的妊娠油味道較淡，如福來(lái)和紐樂(lè)葆，吸收也很好。Liera是凝膠狀的，不喜歡黏膩的媽媽可以試試。
護(hù)膚品
孕期護(hù)膚品要避開(kāi)禁用成分。不確定成分的，可以用美麗修行查一下。美白功效的護(hù)膚品慎用，孕期主要補(bǔ)水保濕。
底妝
孕期我用得最多的是美寶蓮Superstay，因?yàn)樗缓瘜W(xué)防曬。孕期化妝還是挺多的，前后用空了三瓶。

懷孕期間已經(jīng)很辛苦了，媽媽們要從內(nèi)到外做好護(hù)理哦~

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