營養(yǎng)師的簡單早餐：忙碌也要健康開始
今天的早餐有點(diǎn)簡單，美式咖啡和一個(gè)雞蛋。早上實(shí)在太忙了，沒時(shí)間煮早餐，這份沒有碳水的早餐要12塊錢。如果這12塊錢用來買食材，可以做出非常豐富的一餐。所以，自己做飯的好處就是可以最大化控制營養(yǎng)和熱量攝入。

如果你真的忙到連做飯的時(shí)間都沒有，那你可能需要考慮換工作了。其實(shí)，成功瘦下來后，人生并沒有像營銷號(hào)吹噓的那樣“開掛逆襲”。但瘦下來后，身體更健康，這讓你更深刻地理解了“努力就會(huì)有回報(bào)”的道理。你會(huì)因此產(chǎn)生一絲野心，敢于向世界索取更多。

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