黃瓜是一種低熱量蔬菜，其營養(yǎng)價值和功效如下：

1. 維生素含量高：黃瓜含豐富的維生素C和維生素K等。維生素C可增強免疫力，促進(jìn)傷口愈合，而維生素K有助于凝血。

2. 微量元素含量高：黃瓜含有鉀、鎂等微量元素，可幫助細(xì)胞正常運作。

3. 高水分含量：黃瓜含有約96%的水分，可以幫助保持身體水分平衡，促進(jìn)排毒。

4. 抗氧化物含量高：黃瓜含有多種抗氧化物，可對抗自由基，減緩細(xì)胞老化。

5. 降低血糖水平：黃瓜中含有一種物質(zhì)能夠降低血糖水平，適合糖尿病人食用。

6. 幫助消化：黃瓜中含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)消化，緩解便秘。

7. 對減肥有幫助：黃瓜中熱量低，可以幫助減少攝入熱量，控制體重。

總之，黃瓜除了可以作為常見的蔬菜之外，它富含的營養(yǎng)物質(zhì)和多種功效，也使它成為一種非常健康的食材。

溫馨提示：線上問答內(nèi)容僅為參考，如有醫(yī)療需求，請務(wù)必到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)就診

相關(guān)知識

黃瓜有什么營養(yǎng)價值和功效
黃瓜營養(yǎng)價值及功效
黃瓜的營養(yǎng)價值及功效詳細(xì)介紹
酸黃瓜的營養(yǎng)價值及功效
黃瓜的營養(yǎng)價值及功效
〖黃瓜的營養(yǎng)價值,黃瓜有何營養(yǎng)功效？〗
黃瓜的營養(yǎng)價值有什么？黃瓜有哪些功效作用？
【黃瓜的營養(yǎng)價值及功效是什么】
【黃瓜的功效與作用】黃瓜的營養(yǎng)價值
黃瓜的功效與作用及營養(yǎng)價值

網(wǎng)址: 黃瓜的營養(yǎng)價值及功效有什么 http://m.u1s5d6.cn/newsview1306880.html