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學點針灸知識養(yǎng)生保健，給初學者的書籍推薦及學習建議，建議收藏

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月21日 10:32

最近一直有朋友問我該如何學習針灸？學習針灸該怎么開始？該看什么書？該注意什么？等等這類問題。鑒于工作時間忙碌的關(guān)系，有時候也不可能每一個都回復(fù)了。所以今天我們就專門做一個推薦，從以下三方面開始。

1.為什么要學習針灸？學習針灸有什么好處？

我們都知道，學習中醫(yī)知識可以養(yǎng)生保健，但是中醫(yī)的精髓并不是僅僅在中藥里面。再說中藥也不是萬能的，網(wǎng)上那些動不動吃個西紅柿可以延緩衰老啊，吃個蘋果可以抗癌啊，什么喝個豆?jié){可以軟化血管啊，這類的科普想必很多朋友收藏的不亦樂乎。

是這樣的嗎？有什么科學依據(jù)嗎？如果生病了，僅僅是靠吃幾個常見的食物（雖然食療是有一定的療效），但是僅僅是靠幾個食物或者草藥，就完全治愈很多復(fù)雜的疾病，比如惡性高血壓、嚴重的糖尿病并發(fā)癥等等，我覺得是在謀財害命。

如果吃東西那么有效，還要醫(yī)院干嘛？還要那么多不同科室的醫(yī)生干嘛？我知道我這樣說肯定有朋友會舉出成功的例子，我只能說是個例，不能代表一切。

另一方面，學習中藥知識，學會遣方用藥的確可以養(yǎng)生保健，甚至治愈疾病，但是對于初學者來說，試錯的成本可能會大一些。

先不說用藥成本（有些中藥材價格昂貴）、操作麻不麻煩等情況，單單是藥物的毒副作用這一點你也得考慮。雖然你可能在一個安全量內(nèi)，但是很多老醫(yī)生的經(jīng)驗是超劑量用藥才有效，吃進身體的藥物一旦發(fā)生毒副反應(yīng)，后果可能是致命的。

相比較而言，針灸學習就不存在以上的問題，它幾乎無副作用，理論簡單明了，學完立馬就可以使用。

首先，針灸的理論內(nèi)容并不太多。學好經(jīng)絡(luò)循行、穴位定位以及刺灸法就可以直接上手，當然這只是初級段位的水平。相比較來說，中藥不僅要學習復(fù)雜的中醫(yī)學理論，而且要記住幾百味中藥的功效，并且一個藥可能有很多種功效和用法，不僅記住中藥的用法，它的產(chǎn)地啊、制作工藝啊、毒副作用啊、劑量啊等等都得記住除此之外，接下來就是中藥組成的方劑了，數(shù)不勝數(shù)。

其次，針灸的副作用小，可以說幾乎無副作用，要是非要找點副作用就是疼痛。只要學好基礎(chǔ)知識，熟悉穴位定位，操作得當，這些都可以避免。當然有朋友說還有什么暈針、彎針、斷針、血腫一類，這屬于不良反應(yīng)，只要你掌握好適應(yīng)癥，操作得當，這些根本就不會發(fā)生。這相比中藥時不時搞個肝損害、腎損害來說就顯得微不足道了。

最后，針灸學會了就可以立馬使用，效果立竿見影。學習中藥來說，你如果想在自己身上試藥那是不可能的，除非你得了某些病，正常人你服用了藥也是看不到效果的，你就不得不在患者身上試藥，但獲取患者的信任是一個漫長的過程。而針灸你是可以在自己身上試針的，師父在你身上扎一次之后，讓你對針感有切身體會之后，你再在自己或者患者身上扎就得心應(yīng)手多了。再就是中藥從看病到服藥直到效果顯現(xiàn)也是需要一個過程，而針灸在患者接觸到醫(yī)生的時候，就可以同時接受治療，有些病針取后就看得到療效。

2.該如何選擇學習的書籍？

目前市面上的書籍玲瑯滿目，令人眼花繚亂，質(zhì)量也是參差不齊，選擇好合適的教材書籍往往可以少走很多彎路。

根據(jù)我自己的學習經(jīng)驗和這么多年來的臨床經(jīng)驗來說，主要分為以下三類，并且閱讀順序是循序漸進的。

（1）對中醫(yī)理論體系框架的建立

首先推薦中國中醫(yī)藥出版社出版的第七版《中醫(yī)基礎(chǔ)理論》和《醫(yī)學三字經(jīng)》。中國中醫(yī)藥出版社出版的《中醫(yī)基礎(chǔ)理論》是比較客觀全面的，介紹了中醫(yī)的核心內(nèi)容，其中陰陽、五行、臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血津液、衛(wèi)氣營血、七情這幾個章節(jié)需要重點記憶。

《醫(yī)學三字經(jīng)》是清代陳念祖所著，全書是三字一句的歌訣，共一千字左右，記憶方便，內(nèi)容豐富專業(yè)。主要內(nèi)容包括醫(yī)學源流、內(nèi)、婦、兒科常見病之證治，常用的方劑，陰陽，臟腑，經(jīng)絡(luò)，運氣及四診等。是初學者入門很好的教材。

（2）對針灸基礎(chǔ)的夯實

中國中醫(yī)藥出版社出版的第七版《經(jīng)絡(luò)腧穴學》、《刺法灸法學》。

萬丈高樓平地起，經(jīng)絡(luò)和穴位就是針灸的磚和瓦，二者之中經(jīng)絡(luò)循行是重中之重，這一點很多初學的朋友都本末倒置了，學好了經(jīng)絡(luò)循行，你以后選穴用方就更得心應(yīng)手。

人民衛(wèi)生出版社的《局部解剖學》和《表面解剖學》。

有人說中醫(yī)就該好好的學習中醫(yī)知識，西醫(yī)知識就沒必要了。這肯定是錯誤的，不管西醫(yī)還是中醫(yī)，最終目的都是為了治病救人。解剖學是針灸安全的保證，所以學好解剖是每個針灸醫(yī)生的必備知識，不一定精通，但是一定得去了解。

《局部解剖學》是讓你弄清楚人體每部分的結(jié)構(gòu)，做到針刺心里不慌張，手中有自信。《表面解剖學》可以讓你弄清楚人體的體表標志，包括動態(tài)活動時體表標志的變化，是精準取穴的保證。

（3）對針灸運用及思維啟發(fā)性的重視

《針灸大成》是針灸學的集大成之作，這也是筆者一直給大多數(shù)人推薦的書籍。此書是明代針灸學家楊繼洲總結(jié)他之前各種針灸典籍精華編纂而成的，直到目前來說這本書在針灸學的地位還是沒有被撼動的。也是我入師門時師父反復(fù)強調(diào)的一本書，特別其中的歌訣值得自己琢磨和背誦。

建議大家背誦卷三、四，卷五、六七熟讀。書中的《百癥賦》、《玉龍歌》、《孫真人針十三鬼穴歌》熟背，《楊氏醫(yī)案》建議反復(fù)熟讀體會。

以上書籍大家有需要的話，可以私信我獲取電子版。

3.學習針灸有哪些方面需要注意？有沒有捷徑可走？

要想在針灸學上有所成就，捷徑不是沒有的。主要在以下三個方面：首先，就是基礎(chǔ)必須牢固，這沒什么說的，反復(fù)習讀《針灸大成》沒錯；其次，反復(fù)練習針刺，特別是在自己身上練針，體會針刺進針、行針的針感，體會手下和針下的感覺，只要多扎才能明白什么樣的針刺才具有治療效果；最后，跟師學習是最捷徑的方法。雖然說“師傅領(lǐng)進門，修行在個人”，但是師父得領(lǐng)你進門你才能有方向去修行，合適的師父才是關(guān)鍵，不要在追求名醫(yī)不名醫(yī)，那些名醫(yī)教授才能時間去手把手教你呢！

以上就是今天分享的內(nèi)容，歡迎大家關(guān)注我，歡迎大家評論區(qū)與我交流。有需要文中提到的書籍電子版的朋友可以私信我。

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