驚！巧克力竟對(duì)心臟健康有益？

相信平時(shí)有很多人喜歡吃巧克力，現(xiàn)在給大家?guī)硪粭l好消息。經(jīng)常吃巧克力，對(duì)于心臟有一定的好處，能夠在一定程度上防止脂質(zhì)沉積，還能夠起到延緩衰老和抗氧化的效果。除此之外，巧克力對(duì)身體還有許多益處，讓我們一起來看看吧。

01

降低心房顫動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)

心房顫動(dòng)影響著全球超過3300萬人的身體健康，大約四分之一的成年人在生命過程中的某個(gè)時(shí)刻可能會(huì)出現(xiàn)心房顫動(dòng)癥狀。

目前，學(xué)術(shù)界尚未探明人和其他哺乳動(dòng)物發(fā)生心房顫動(dòng)的具體原因，也尚未提出任何能夠?qū)@一健康問題進(jìn)行有效預(yù)防與治療的手段。

令人興奮的是，越來越多的研究發(fā)現(xiàn)常規(guī)巧克力攝入，尤其是黑巧克力的攝入與各種心臟健康指標(biāo)的改善存在關(guān)聯(lián)，巧克力攝入量較高的消費(fèi)者往往也會(huì)消耗更多的熱量，同時(shí)每周攝入巧克力的人群心房顫動(dòng)的發(fā)病率明顯低于每十個(gè)月攝入一次巧克力的人群。

02

維護(hù)心血管的健康

巧克力中的LDL是一種脂肪和蛋白的復(fù)合體，可在血液循環(huán)中攜帶膽固醇和脂肪。為了維護(hù)心血管系統(tǒng)的健康，不僅要維持正常的LDL膽固醇水平，同時(shí)也要維持LDL膽固醇的正常氧化速度。巧克力中的單不飽和脂肪酸所含有效成分，也是具有抗氧化作用的油酸和亞麻酸。

03

平穩(wěn)血糖

據(jù)報(bào)道，意大利一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，健康人吃黑巧克力連續(xù)15天，每天100克，對(duì)胰島素的敏感性有所增強(qiáng)。醫(yī)生們估計(jì)，黑巧克力對(duì)糖尿病患者可能有一定的幫助。最新一項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，黑巧克力中的黃烷醇能起到平穩(wěn)血糖的作用。

山山老師也進(jìn)行了整理

不適合吃巧克力人群

1、兒童不適合吃巧克力。因?yàn)榍煽肆橇扛?，兒童吃后容易長蛀牙，且巧克力中的可可脂對(duì)兒童身體發(fā)育有影響。

2、糖尿病患者不適合吃巧克力。因?yàn)榍煽肆?nèi)的大量糖分進(jìn)入體內(nèi)往往會(huì)使糖尿病人的病情得不到控制。

3、患有痛風(fēng)、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、膽結(jié)石癥等患者不適合吃巧克力。因?yàn)槎喑郧煽肆罂墒贵w內(nèi)脂肪堆積過多，增加心臟負(fù)擔(dān)，使病情更趨加重。

4、 經(jīng)常便秘的人不適合吃巧克力。因?yàn)榍煽肆χ泻心芤鸨忝氐娜嗨犷愇镔|(zhì)。

聽山山老師介紹了這么多，經(jīng)常吃巧克力，可以保障心臟的健康。吃巧克力在帶來好處的同時(shí)，也會(huì)引發(fā)身體上出現(xiàn)各種不適的癥狀，比如引發(fā)患者的口腔出現(xiàn)一系列的病變。因?yàn)榍煽肆κ菍儆谔鹉伒氖澄?，所以在吃完巧克力之后，?yīng)當(dāng)及時(shí)的刷牙，而且要堅(jiān)持多喝水。返回搜狐，查看更多