驚！巧克力竟對心臟健康有益？

相信平時有很多人喜歡吃巧克力，現(xiàn)在給大家?guī)硪粭l好消息。經常吃巧克力，對于心臟有一定的好處，能夠在一定程度上防止脂質沉積，還能夠起到延緩衰老和抗氧化的效果。除此之外，巧克力對身體還有許多益處，讓我們一起來看看吧。

01

降低心房顫動風險

心房顫動影響著全球超過3300萬人的身體健康，大約四分之一的成年人在生命過程中的某個時刻可能會出現(xiàn)心房顫動癥狀。

目前，學術界尚未探明人和其他哺乳動物發(fā)生心房顫動的具體原因，也尚未提出任何能夠對這一健康問題進行有效預防與治療的手段。

令人興奮的是，越來越多的研究發(fā)現(xiàn)常規(guī)巧克力攝入，尤其是黑巧克力的攝入與各種心臟健康指標的改善存在關聯(lián)，巧克力攝入量較高的消費者往往也會消耗更多的熱量，同時每周攝入巧克力的人群心房顫動的發(fā)病率明顯低于每十個月攝入一次巧克力的人群。

02

維護心血管的健康

巧克力中的LDL是一種脂肪和蛋白的復合體，可在血液循環(huán)中攜帶膽固醇和脂肪。為了維護心血管系統(tǒng)的健康，不僅要維持正常的LDL膽固醇水平，同時也要維持LDL膽固醇的正常氧化速度。巧克力中的單不飽和脂肪酸所含有效成分，也是具有抗氧化作用的油酸和亞麻酸。

03

平穩(wěn)血糖

據(jù)報道，意大利一項研究發(fā)現(xiàn)，健康人吃黑巧克力連續(xù)15天，每天100克，對胰島素的敏感性有所增強。醫(yī)生們估計，黑巧克力對糖尿病患者可能有一定的幫助。最新一項研究還發(fā)現(xiàn)，黑巧克力中的黃烷醇能起到平穩(wěn)血糖的作用。

山山老師也進行了整理

不適合吃巧克力人群

1、兒童不適合吃巧克力。因為巧克力含糖量高，兒童吃后容易長蛀牙，且巧克力中的可可脂對兒童身體發(fā)育有影響。

2、糖尿病患者不適合吃巧克力。因為巧克力內的大量糖分進入體內往往會使糖尿病人的病情得不到控制。

3、患有痛風、冠心病、動脈粥樣硬化、膽結石癥等患者不適合吃巧克力。因為多吃巧克力后可使體內脂肪堆積過多，增加心臟負擔，使病情更趨加重。

4、 經常便秘的人不適合吃巧克力。因為巧克力中含有能引起便秘的揉酸類物質。

聽山山老師介紹了這么多，經常吃巧克力，可以保障心臟的健康。吃巧克力在帶來好處的同時，也會引發(fā)身體上出現(xiàn)各種不適的癥狀，比如引發(fā)患者的口腔出現(xiàn)一系列的病變。因為巧克力是屬于甜膩的食物，所以在吃完巧克力之后，應當及時的刷牙，而且要堅持多喝水。返回搜狐，查看更多