減脂必備：自制蘋果生姜醋飲品
想要減脂又喜歡喝蘋果飲品？這里有一個既健康又美味的自制蘋果生姜醋飲品，讓你輕松減脂！

1?? 首先，準(zhǔn)備4個紅蘋果，用清水加少許食用鹽搓洗，去除表面的果蠟，然后用清水沖洗干凈。同時，準(zhǔn)備一塊生姜，掰成小塊，用食鹽清洗表皮，也用清水沖洗干凈。

2?? 將洗凈的蘋果對半切開，去掉核，切成薄片。生姜不用去皮，切成細(xì)絲。蘋果和生姜的比例大約是1：4。

3?? 將蘋果片和生姜絲放入一個大碗中，抓拌均勻，讓兩種食材的味道充分融合。

4?? 選擇一個無水無油的玻璃瓶，上鍋蒸一下進(jìn)行殺菌消毒。然后，將拌好的蘋果和生姜絲裝入玻璃瓶中，盡量裝得均勻。

5?? 當(dāng)玻璃瓶裝到1/3時，加入20克左右的冰糖，繼續(xù)裝到2/3時，再加入20克冰糖。最后，裝滿玻璃瓶并加入冰糖。

6?? 準(zhǔn)備一瓶白醋，倒入玻璃瓶中，量要能蓋住食材。然后蓋上蓋子，放入冰箱冷藏5-7天。

7?? 冷藏足夠時間后，就可以食用了。取出一杯開水，舀出2-3勺生姜蘋果醋，攪拌均勻后即可飲用。

蘋果在醋中發(fā)酵，會產(chǎn)生酵素，有助于清腸刮油。吃完大餐后，感覺油膩或腸胃不適時，可以泡上一杯，清爽刮油，效果顯著。食療比藥療更輕松，快來試試吧！

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