首頁資訊警惕這3種身體信號(hào)！可能預(yù)示腸道健康問題，建議及時(shí)檢查

警惕這3種身體信號(hào)！可能預(yù)示腸道健康問題，建議及時(shí)檢查

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月20日 14:33

李阿姨最近總覺得身體不太舒服。她經(jīng)常感到腹脹、消化不良，還時(shí)不時(shí)出現(xiàn)便秘的情況。起初她以為只是普通的胃腸不適，沒太在意?？墒请S著時(shí)間推移，癥狀不但沒有好轉(zhuǎn)，反而愈發(fā)嚴(yán)重。李阿姨開始擔(dān)心起來，卻又不知道該如何是好。

直到有一天，她在小區(qū)遇到了多年未見的老朋友張醫(yī)生。兩人聊天時(shí)，李阿姨無意中提到了自己的困擾。張醫(yī)生聽后神色凝重，建議她盡快去醫(yī)院做個(gè)全面檢查。李阿姨這才意識(shí)到，自己忽視的這些"小毛病"，可能暗藏著大問題。

人體的腸道系統(tǒng)復(fù)雜而精妙，被譽(yù)為人體的"第二大腦"。它不僅負(fù)責(zé)消化吸收營養(yǎng)，還與免疫系統(tǒng)、情緒調(diào)節(jié)等多個(gè)方面密切相關(guān)。然而，很多人往往忽視了腸道健康的重要性。事實(shí)上，腸道問題可能是多種疾病的根源，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理腸道健康問題至關(guān)重要。

專家指出，有三種常見的身體信號(hào)可能預(yù)示著腸道健康出現(xiàn)了問題。第一個(gè)信號(hào)是持續(xù)的腹痛或腹部不適。這種疼痛可能是間歇性的，也可能是持續(xù)性的，位置通常在腹部中下部。疼痛的性質(zhì)可能是鈍痛、絞痛或燒灼感。值得注意的是，如果腹痛伴隨著體重下降、發(fā)熱或血便等癥狀，則可能是更嚴(yán)重問題的征兆。

根據(jù)世界胃腸組織（WGO）的報(bào)告，慢性腹痛是全球最常見的胃腸道癥狀之一，影響著約20%的成年人。這種癥狀可能源于多種原因，包括腸易激綜合征、炎癥性腸病、腸道感染等。中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院消化病醫(yī)院的一項(xiàng)研究顯示，在我國，約有15%的門診患者因慢性腹痛就診。

第二個(gè)值得警惕的信號(hào)是排便習(xí)慣的顯著變化。這可能表現(xiàn)為突然出現(xiàn)的持續(xù)性腹瀉或便秘，或者兩者交替出現(xiàn)。正常的排便頻率因人而異，但一般來說，每天1-3次或每2-3天一次都屬于正常范圍。如果排便次數(shù)突然增多或減少，持續(xù)時(shí)間超過幾周，就應(yīng)該引起注意。

美國國立衛(wèi)生研究院（NIH）的數(shù)據(jù)顯示，約16%的成年人存在慢性便秘問題，而15%的人患有慢性腹瀉。這些癥狀不僅影響生活質(zhì)量，還可能是結(jié)腸癌、克羅恩病等嚴(yán)重疾病的早期表現(xiàn)。中國疾病預(yù)防控制中心的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國成年人群中，慢性便秘的患病率約為6%，慢性腹瀉的患病率約為4.8%。

第三個(gè)信號(hào)是持續(xù)的腹脹或消化不良。很多人可能認(rèn)為偶爾的腹脹是正?，F(xiàn)象，但如果這種癥狀經(jīng)常發(fā)生或持續(xù)時(shí)間較長，就需要警惕了。腹脹可能伴隨著胃部不適、惡心、噯氣等癥狀。這些癥狀可能是由于腸道菌群失衡、食物不耐受或更嚴(yán)重的消化系統(tǒng)疾病引起的。

歐洲胃腸病學(xué)會(huì)（UEG）的研究表明，約20-30%的人群存在功能性消化不良問題。這不僅影響生活質(zhì)量，還可能增加患其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，我國功能性消化不良的發(fā)病率約為10-30%，且呈上升趨勢(shì)。

專家強(qiáng)調(diào)，如果出現(xiàn)上述任何一種癥狀，尤其是癥狀持續(xù)時(shí)間超過兩周或伴隨其他不適，就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)具體情況建議進(jìn)行血液檢查、糞便檢查、內(nèi)鏡檢查等進(jìn)一步診斷。

值得注意的是，腸道健康與多種因素有關(guān)，包括飲食習(xí)慣、生活方式、壓力水平等。保持均衡的飲食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)對(duì)維護(hù)腸道健康至關(guān)重要。增加膳食纖維的攝入、減少加工食品和高脂肪食物的消費(fèi)、保證充足的水分?jǐn)z入都有助于改善腸道健康。

此外，腸道菌群的平衡對(duì)維持腸道健康起著關(guān)鍵作用。近年來，益生菌和益生元的研究取得了顯著進(jìn)展。中國科學(xué)院上海營養(yǎng)與健康研究所的研究表明，合理使用益生菌制劑可以改善多種腸道問題，包括腹瀉、便秘和腸易激綜合征等。

需要特別指出的是，腸道健康問題可能與更嚴(yán)重的疾病有關(guān)。例如，持續(xù)的腹痛和排便習(xí)慣改變可能是結(jié)腸癌的早期征兆。根據(jù)中國癌癥中心的數(shù)據(jù)，結(jié)腸癌是我國發(fā)病率第三高的惡性腫瘤，早期發(fā)現(xiàn)和治療對(duì)提高生存率至關(guān)重要。

專家建議，除了關(guān)注上述三種信號(hào)外，還應(yīng)定期進(jìn)行健康檢查。對(duì)于50歲以上的人群，建議每5-10年進(jìn)行一次結(jié)腸鏡檢查，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理潛在的問題。

總的來說，腸道健康是整體健康的重要組成部分。及時(shí)識(shí)別和處理腸道健康問題，不僅可以改善生活質(zhì)量，還能預(yù)防更嚴(yán)重疾病的發(fā)生。面對(duì)這些身體信號(hào)，我們不應(yīng)掉以輕心，而是要保持警惕，及時(shí)就醫(yī)，采取必要的預(yù)防和治療措施。

保持健康的生活方式、均衡的飲食結(jié)構(gòu)、適度的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，都是維護(hù)腸道健康的重要方法。同時(shí)，關(guān)注自身的身體變化，定期進(jìn)行健康檢查，也是不可或缺的環(huán)節(jié)。只有這樣，我們才能真正做到未雨綢繆，防患于未然。

腸道健康與我們的日常生活息息相關(guān)，您是否也有類似的經(jīng)歷或見解？歡迎在評(píng)論區(qū)分享您的看法和經(jīng)驗(yàn)，讓我們一起探討如何更好地呵護(hù)我們的腸道健康！