間歇性斷食法：減肥新選擇
每日一詞
chronic / ?kr?n?k / / ?krɑ?n?k / adj. (疾病)慢性的，長(zhǎng)期的；(問題)一直有的，反復(fù)出現(xiàn)的；難以根除的，積習(xí)難改的
拓展例句
The illness frequently coexists with other chronic diseases. 這種病往往與其他慢性病同時(shí)存在。
There is no easy short-term solution to the country's chronic economic malaise. 在短期內(nèi)治愈該國(guó)經(jīng)濟(jì)長(zhǎng)期痼疾的靈丹妙藥不存在。
常?用法 chronic disease 慢性??；頑疾 chronic cough 慢性咳嗽 chronic stress 長(zhǎng)期不斷的壓力
同根詞 chronically adv. 長(zhǎng)期地；慢性地；習(xí)慣性地
近義詞 long time adj. 長(zhǎng)期的(持久的)；?時(shí)間 standing adj. 永久的，長(zhǎng)期的

知識(shí)拓展
間歇性斷食法是當(dāng)下一種流行的健康和減肥策略。它指的是在特定時(shí)段內(nèi)，進(jìn)行自愿斷食與進(jìn)食的循環(huán)，以及各種相關(guān)的進(jìn)食時(shí)間安排。其中廣泛采用的是16/8飲食法。
所謂16/8飲食法，就是每日有16小時(shí)禁食，把進(jìn)食時(shí)間限制在剩下的8小時(shí)當(dāng)中。這可以通過不吃早餐，在中午時(shí)間吃首餐，以及提前吃晚餐來實(shí)現(xiàn)。要注意的是，在這8小時(shí)里吃些什么是這種斷食法的關(guān)鍵所在。

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