不同的茶葉所含有的營養(yǎng)成分不同，適量飲用都有一定好處。如綠茶、菊花茶及大麥茶等含有多種機(jī)體所需營養(yǎng)物質(zhì)，包括維生素類及微量元素類等，可根據(jù)個(gè)人情況適量飲用。

1.綠茶：綠茶是一種比較常見的飲品，營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)其蛋白質(zhì)及維生素含量較多，經(jīng)常適量飲用此品可補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)及維生素。其中維生素A的占比成分比較高，對(duì)補(bǔ)充維生素A有一定幫助。

2.菊花茶：菊花中含有較多的維生素是維生素C與維生素E，其中維生素C最多，為5mg/100g，而維生素E為4.5mg/100g，日常飲用菊花茶對(duì)于補(bǔ)充這兩種元素有一定幫助。

3.大麥茶：一種天然健康的食物茶品，大麥茶中含有比較多的維生素A，為1167μg/100g，是補(bǔ)充維生素A的不錯(cuò)飲品，并且也包含鈣、鉀、磷、鐵等微量元素，可酌量飲用。

我國茶文化源遠(yuǎn)流長，多種茶葉都對(duì)身體有一定好處，平時(shí)可以根據(jù)自身體質(zhì)狀況及經(jīng)濟(jì)狀況等來選擇適合的茶葉。如存在某種疾病，通過飲茶并不能起到治療作用，應(yīng)當(dāng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院診治。

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