您好！根據(jù)您咨詢怎樣調(diào)理好身體的問題給予您回復：中醫(yī)將人體分為陰陽，既；氣為陽，津液為陰，上為陽，下為陰，左為陽，右為陰，后為陽，前為陰。以平衡為健康。在中醫(yī)五臟腎為人體先天之本，脾胃合稱人體后天之本。診斷學有，久病必衰的理論，您本身腸胃功能還不好，后天補充不好，所以您調(diào)理身體應該以調(diào)理腎臟和脾胃為關鍵，先天之本，和后天之本調(diào)理好了，身體素質(zhì)自然會調(diào)理好。建議您采取食療和中醫(yī)自我按摩調(diào)理的方法進行調(diào)理改善身體機能，《最補腎的食療方》豬腎一對剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口。煮熟食用。結合每天睡前自我按摩后腰正對肚臍向雙側(cè)各讓出一寸位置（腎俞穴）肚臍向下用手量出四指的（關元穴）肚臍下量出二指的（氣海穴）（腳踝部向上量出四指三陰交穴）各逆時針按摩二十分鐘。要領；用中指緊按住穴位，動作柔和，穴位需要感覺有滲透力，逆時針按摩二十分鐘。醫(yī)生詢問：中醫(yī)人體情志和臟腑關系十分密切，您要保持輕松愉悅的心情，避免生氣上火發(fā)怒，每晚養(yǎng)成用熱水燙腳的習慣。飲食葷素搭配適當，蔬菜品種多樣化，紅色補心，黑色補腎，綠色補肺，維生素，葉綠素都要平均吃，祝您早日身體強壯！

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