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47款夏日甜品，低糖低脂健康美味

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月19日 23:07

47款夏日甜品，低糖低脂健康美味！
最近突然對做甜品和飲料產(chǎn)生了興趣，結果一不小心就做了47種！雖然都是簡單版，但手藝還不夠嫻熟，歡迎大家多多指點～

很多甜品和飲料都能在網(wǎng)上找到配方，所以沒有一一列出?；旧希业闹谱鞣椒ǘ己芎唵?。
冰塊和氣泡水是常備款
白涼粉、冰塊（各種牛奶冰、水果冰、氣泡水冰等）、氣泡水和蘇打水是常備的。白涼粉我一般用1碗水配11克，成型效果不錯，但小模具里取出來有點麻煩。
水果本身的味道
因為是給小朋友吃，所以沒有加任何糖漿和茶，甜味都來自水果本身。一般都是白涼粉凍＋沙冰（或者冰塊＋奶、椰汁、氣泡水、優(yōu)酸乳等）。
天然色素
所有顏色都是用水果本身熬水，比如粉紅色用桃子皮，紫色用葡萄皮，綠色用蜜瓜等。
飲品創(chuàng)意
飲品的創(chuàng)意先是跟著學學大神們的，靈感來了就自己發(fā)揮。陶冶情操的同時，也給娃做點相對沒有那么多添加劑的食品。
最愛的一款
最后兩張是我最愛的幾個，娃說楊梅味道最好。是的，買杯子和工具的錢可以喝幾個月的外賣了，但還是忍不住做著玩。雖然原料全是無糖、低脂的，但總覺得無糖飲品里的三氯蔗糖和白涼粉里的卡拉膠不太想吃。不過，目前沒有更好的選擇，那就這樣吧。

希望大家也能從中找到靈感，做出更多美味的夏日甜品！