左旋肉堿不運(yùn)動會有減脂效果嗎

近期發(fā)布12月4日

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吳濤主任醫(yī)師骨科

河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

三甲 | ?？频?

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不運(yùn)動使用左旋肉堿是沒有減脂效果的。

因為左旋肉堿促進(jìn)減脂的原因是它可以讓體內(nèi)脂肪更容易轉(zhuǎn)化成能量。因此不運(yùn)動這些能量沒法消耗，是沒辦法起到消耗脂肪，繼而達(dá)到減脂的效果。

在運(yùn)動時使用左旋肉堿能更好的達(dá)到減脂效果。一般需要在服用左旋肉堿后2個小時，開始進(jìn)行有氧運(yùn)動，比如跑步、跳繩及游泳等，至少30分鐘以上時就會消耗由左旋肉堿將脂肪轉(zhuǎn)化的熱量。運(yùn)動量越大，消耗的熱量越多。減肥效果越好。

但是在使用左旋肉堿時需要注意的是，心臟病及肝腎功能不全的人群不建議服用，容易引起不良反應(yīng)。

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