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162/82 ｜佛系減肥｜親測(cè)咖啡對(duì)減肥有幫助

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月19日 03:01

162/82 ｜佛系減肥｜親測(cè)咖啡對(duì)減肥有幫助
?♀?
身高：162cm
初始體重：95斤
今日晨重：?（秤壞了）
??xxx

今日食
早餐：豆咖
午餐：絲絨拿鐵?玫瑰馬卡龍
晚餐：?

?♀?今日運(yùn)動(dòng)
通勤暴走
????????????????????????????
真的覺得自己每天咖啡攝入量是不是有點(diǎn)兒太多了…
不過習(xí)慣了，不喝可太難受了，現(xiàn)在已經(jīng)完全不會(huì)因?yàn)楹攘丝Х榷幕藕褪吡?br> 不過該說不說咖啡真的對(duì)減肥真的有很大的幫助，在我減肥這么長(zhǎng)時(shí)間里，我飲食變化中最重要的一點(diǎn)就是從一點(diǎn)咖啡都不喝變成了一天一到兩杯??對(duì)減肥有效果是我可以明顯感覺的出來的
畢竟這些也都是有科學(xué)研究的～只是我自己這樣喝了之后驗(yàn)證了研究結(jié)果是可信的吧哈哈哈（給自己臉上貼金hhh）
喝咖啡先不說是否真的能燃燒脂肪、增加能量消耗，至少可以讓我順暢去，還可以抑制食欲所以今天喝完兩杯咖啡后，我一天完全沒有食欲，一點(diǎn)也不想吃飯，即使是甜甜的馬卡龍也沒再能打開我的食欲
不過咖啡里不要添加太多其他的東西，像芝士奶蓋啊、奶油啊、加糖啊什么的，不然就和奶茶沒有什么區(qū)別啦，熱量也是很高的，對(duì)減肥就沒幫助啦～

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