1.吃了精神藥后停藥會產(chǎn)生一種“撤藥效應”，這是指長期服用精神藥物后，當藥物被停用后，人體會對此產(chǎn)生一種依賴性，導致藥物停用后的反應非常明顯，且難以忍受。

2.睡眠障礙是撤藥效應的常見癥狀之一。停藥后可能出現(xiàn)入睡困難、淺睡眠、易醒等現(xiàn)象。這是由于精神藥物結構將人體的自然睡眠規(guī)律干擾，導致停藥后身體無法進行正常的調節(jié)而產(chǎn)生的反應。

3.建議患者先對其生活作息進行調整，如保持規(guī)律的作息時間、建立良好的睡眠習慣，避免過度興奮的刺激和光線干擾等?？梢赃m當運動來放松身體和減輕焦慮。

4.如果以上方法不能幫助患者解決睡眠障礙，建議患者向醫(yī)生尋求幫助。醫(yī)生可以根據(jù)患者的具體情況開出合適的藥物或其他治療方案，不建議自行調整或停用藥物，以免對身體產(chǎn)生更大的影響。

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