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胃腸蠕動功能差常常會引起腹脹，消化不良等問題，患者通?？梢圆扇∩⒉?、腹部按摩以及原地踏步三個動作進行緩解。

1、散步，胃腸蠕動功能差的人，可以在飯后進行散步，這樣有助于促進全身的血液流動，增強胃腸道功能。同時建議有該類困擾的人群，一次進食不要過飽，散步時要注意控制時間，飯后運動過量也會對身體造成不良影響。

2、腹部按摩，患者可以在平時多做一些腹部按摩，刺激胃腸蠕動，按摩時需要采取順時針的方法，可以根據(jù)自身的情況來增加按摩的次數(shù)，每次按摩的時間十分鐘左右即可。

3、原地踏步，大腿帶動小腿進行原地踏步，這種做法可以鍛煉到胃腸平滑肌，從而促進胃腸功能的蠕動，無論有沒有胃腸功能的問題，都可以在日常生活開展這些運動鍛煉。

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