如何通過調理身體實現(xiàn)健康瘦身？
人際交往的本質是價值交換，而健康的身體則是我們最重要的資產(chǎn)。通過養(yǎng)好能量，我們可以更好地互贏互助，成就彼此。以下是一些關于如何通過調理身體實現(xiàn)健康瘦身的心得：

1?? 調養(yǎng)先天之本：補腎補血，調理五臟六腑的新陳代謝。腎水上揚，心火上焦，有助于氣血的順暢運行。

2?? 強化后天之本：健脾養(yǎng)胃，改善吸收不良和代謝問題。

3?? 調理內(nèi)分泌：激素水平會影響肥胖，特別是孕酮會導致虛胖。

4?? 調筋膜：血管在筋膜里運行，血管卡壓會影響氣血運行。

5?? 讓內(nèi)臟歸位：通過調整內(nèi)臟位置，改善氣血循環(huán)。

6?? 重建氣血循環(huán)：脂肪排列，打造易瘦體質。

瘦身后需要維護和保養(yǎng)，后期會有訓練。雖然通過改變飲食方式和結構也能瘦身，但效果有限且容易反彈。而通過調理身體，瘦身空間更大，效果更持久。

在沒學習之前，我遇到這個問題時只會回答說是會瘦，但只有通過飲食調整得到的瘦，瘦的層次較低。通過學習，我了解到瘦身不僅僅是減輕體重，還包括打造有線條感的瘦身，如少女胸、少女臀腿等，比瘦更高層次的美。

三個月?lián)Q一個體質，六個月穩(wěn)定。身體有養(yǎng)護期，療程過后停一下，讓效果趨于穩(wěn)定。動靜結合，氣推血行，內(nèi)外兼修。

感謝楊店和美心老師團隊的大愛分享，這是一個很有福報的課程。

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