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減肥后應該怎么調(diào)理身體呢？

會員74472095女30歲已回復

我兩個多月前開始減肥、第一個月由于是中醫(yī)針灸減肥效果挺好、月經(jīng)也沒有混亂但是第二個月開始由于我求快、另外又節(jié)食減肥、每天吃很少而運動量也很大、導致第二個月的月經(jīng)量開始變少、顏色也有些偏黑棕色、但是量不是那么少、一天還是可以用兩片的但是這次來的月經(jīng)雖然沒有延遲、但是量非常非常少、顏色也偏黑色一天大約一個互墊的量吧很少了、請問我該怎么調(diào)理？我已經(jīng)決定不這樣傷身體去減肥了
減肥后應該怎么調(diào)理身體呢

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

你好、肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗科學研究表明、大強度運動不利于減肥食物熱效應一般為2~3小時、少食多餐有益減肥建議科學安排一日三餐、在睡前三小時以內(nèi)不要吃任何東西、在減肥的過程中、最好是遵循多餐少量的原則

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你好、你的這個情況、從中醫(yī)上來分析、應該是節(jié)食的原因所導致的脾虛所致脾氣不足、不能化生血液、血液生化無源、無以下濡胞宮、則可見月經(jīng)量少等癥狀你的這個情況、可以服用一些補脾養(yǎng)血的中成藥來調(diào)理、就應該有比較好的效果

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剖宮產(chǎn)過后減肥可以增加蛋白質飲食，多吃蔬菜水果、低脂低糖飲食、平時多鍛煉身體，控制體重，可以多做一些有氧運動，比如快走，慢跑，騎車，游泳等，貴在持之以恒，這樣體重就會慢慢下降的。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

問題分析：您好，網(wǎng)上是不開中藥方子的，中藥方子不是隨便可以開的，這一般需要通過號脈看舌苔以后中醫(yī)辨證以后才能開中藥方子。
指導建議：您可以在線下掛個中醫(yī)科，通過號脈看舌苔，望聞問切以后才開中藥方子，相對比較針對性。

任正新主治醫(yī)師其他河西學院附屬張掖人民醫(yī)院已幫助用戶：58958

擅長：全科、體檢分析、檢驗

如果減肥的時候，過度減少進食，可以導致低血糖和營養(yǎng)不良性貧血，都可以出現(xiàn)頭暈。需要先檢查血常規(guī)和血糖看看原因，如果是低血糖，及時喝點葡萄糖水或者吃點糖塊多可以改善。

廖張元副主任醫(yī)師內(nèi)科天津醫(yī)科大學總醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：腦供血不足、腦梗塞及缺血性腦血管病、頸動脈狹窄的診斷與治療，側重神經(jīng)介入治療

兒童建議采取合理飲食、體育鍛煉、規(guī)律作息等措施減肥。
1.合理飲食：建議合理飲食，限制熱量，即在滿足蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維和水的基礎上，適量減少脂肪和碳水化合物的攝取。
2.體育鍛煉：確保兒童每天都有機會進行健康的體育鍛煉，鼓勵兒童在空閑時間玩耍，如跑步、騎自行車和參加運動。運動應循序漸進，逐漸減輕體重。
3.規(guī)律作息：兒童在減肥期間，應該保證每天充足睡眠，保持體力充沛，提升機體免疫力，促進機體代謝，有助于減肥進行。
如兒童減肥效果不佳時，可到醫(yī)院就診咨詢，在醫(yī)生的指導下科學減重。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學育兒、兒童營養(yǎng)等有深入地研究。

早餐對減脂人群比較重要，早餐應選擇豆?jié){，金槍魚三明治等。午餐需要的是飽腹以及能量的食物，午餐應選擇少量米飯，煎雞胸肉等。晚餐是要清淡一些，不要吃太多，晚餐應選擇雜糧粥，水煮菜等。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

兒童肥胖要控制能量及營養(yǎng)素的攝入量，兒童處在生長發(fā)育階段，在治療肥胖的時候，一方面要現(xiàn)在孩子的飲食，另一方面，有又不能影響孩子的生長發(fā)育，家長要有一定的營養(yǎng)知識。

陳瑤副主任醫(yī)師兒科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治各種新生兒期疾?。喝缭绠a(chǎn)兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內(nèi)出血等，以及嬰幼兒期疾病：如支氣管肺炎、小兒腹瀉病、嬰兒肝炎綜合征等，均有豐富的臨床經(jīng)驗。尤其擅長早產(chǎn)兒（極低、超低出生體重兒）及危重新生兒的救治。

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