筋膜早已被人們從解剖層面發(fā)現(xiàn)，但近些年又被我們重視起來(lái)。它廣泛分布于存在于人體全身的皮下或深處，是隱藏在結(jié)締組織里的白色纖維帶。筋膜約占人體重量的20%。筋膜包裹著我們的肌肉、肌腱、器官，并將它們與我們的骨骼相連。

包裹在人體表層的淺筋膜

  Tomas Meyers在《解剖列車》一書(shū)中描繪了人體無(wú)數(shù)條筋膜線互相連接，人身體疼痛的痛點(diǎn)和痛源有可能不在同一個(gè)地方。所以，對(duì)于關(guān)注疼痛問(wèn)題的我們來(lái)說(shuō)，我們需要了解的是另外一個(gè)名詞：肌筋膜觸發(fā)點(diǎn)，也叫扳機(jī)點(diǎn)。

  法國(guó)的紀(jì)堯姆·德·巴洛斯（Guillaume de Baillous，1538-1616年）是最早詳細(xì)撰寫(xiě)有關(guān)肌肉疼痛疾病的文章之一。1816年，英國(guó)醫(yī)師巴爾弗（Balfour）將肌肉中的“增厚”和“結(jié)節(jié)性腫物”與局部和區(qū)域性肌肉疼痛聯(lián)系起來(lái)。

  1900年代中期，德國(guó)的Michael Gutstein，澳大利亞的Michael Kelly和英國(guó)的JH Kellgren分別各自研究，將高滲鹽水注入健康志愿者中的筋膜、肌腱和肌肉中，觀察與疼痛區(qū)域的變化。對(duì)后來(lái)學(xué)者的研究產(chǎn)生了深厚影響。

后來(lái)的美國(guó)醫(yī)生珍妮特·特里爾（Janet Travell）對(duì)肌筋膜疼痛、功能障礙和觸發(fā)點(diǎn)方面的研究可以說(shuō)是迄今為止最全面的。

Travell和Rinzler在1950年代創(chuàng)造了“肌筋膜觸發(fā)點(diǎn)（Myofascial Trigger Point,MTrP）”一詞，后來(lái)他們與同事大衛(wèi)·西蒙斯（David Simons）合著的兩卷書(shū)《肌筋膜疼痛和功能障礙：觸發(fā)點(diǎn)手冊(cè)》，代表了數(shù)十年來(lái)對(duì)肌筋膜疼痛和MTrP的敏銳觀察和研究。

  而在我國(guó)，也是近十來(lái)年人們才開(kāi)始更多得了解筋膜，但還是有很多人有認(rèn)識(shí)誤區(qū)，包括肌骨相關(guān)專業(yè)的醫(yī)療從業(yè)人員。

  1）觸摸繃緊感條索；2）在緊繃的條索中可以觸摸到精致的小結(jié)節(jié)（MTrP）；3）持續(xù)加壓點(diǎn)按下出出現(xiàn)相關(guān)疼痛。

  為什么會(huì)出現(xiàn)結(jié)節(jié)？其實(shí)是軟組織發(fā)生了變化，有國(guó)外學(xué)者通過(guò)超聲讓我們直觀地看到。

圖片來(lái)源：DOI：10.1016 / j.pmrj.2015.01.024

肌筋膜異常有可能引起鄰近或同一肌筋膜鏈上的其他區(qū)域疼痛。

對(duì)于肌筋膜觸發(fā)點(diǎn)這種軟組織的放松，按摩就是最直接的，但是很多部位，自己往往是難以施力的。并且對(duì)于非專業(yè)人士來(lái)講，也不太能掌握手法。這時(shí)，使用泡沫軸就變得實(shí)用很多，你只要大概判斷位置，慢慢滾壓，慢慢加負(fù)荷，因?yàn)榧〗钅び|發(fā)點(diǎn)非常敏感，所以自己能最直觀的察覺(jué)到。

事實(shí)上，很多筆者在臨床上遇見(jiàn)的很多問(wèn)題，都自己自行解決，只是可能你缺乏的是對(duì)人體基本的判斷，拿不定注意，筆者在前面的文章詳細(xì)的介紹了常見(jiàn)疼痛部位的肌肉解剖，大家可以前去學(xué)習(xí)，這也是筆者為什么做這個(gè)專欄的原因。

如有疑問(wèn)，歡迎留言交流！

謝謝觀看！

本文由“健康號(hào)”用戶上傳、授權(quán)發(fā)布，以上內(nèi)容（含文字、圖片、視頻）不代表健康界立場(chǎng)?！敖】堤?hào)”系信息發(fā)布平臺(tái)，僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)，如有轉(zhuǎn)載、侵權(quán)等任何問(wèn)題，請(qǐng)聯(lián)系健康界（jkh@hmkx.cn）處理。

相關(guān)知識(shí)

疼痛不能忍！近九成慢性疼痛病與肌筋膜疼痛觸發(fā)點(diǎn)相關(guān)
電生理儀針對(duì)產(chǎn)后盆底肌筋膜疼痛有什么作用？
5類治療肌筋膜疼痛綜合癥(MPS)的肌筋膜放松(MFR)器材
筋膜球的功效和作用是什么？
一文掌握丨肌筋膜疼痛綜合征
筋膜炎的中藥方劑是什么
筋膜槍號(hào)稱減脂治頸椎病戳年輕人痛點(diǎn) 會(huì)用才是關(guān)鍵
腿部肌肉疼痛是什么原因
筋膜炎吃木瓜有什么好處
臀筋膜炎怎么治療

網(wǎng)址: 什么是筋膜？什么是肌筋膜疼痛觸發(fā)點(diǎn)？有什么科學(xué)依據(jù)？ http://m.u1s5d6.cn/newsview1273241.html