健康減脂的韓式拌飯教程，附詳細(xì)食材清單
所有的食材都可以在盒馬買(mǎi)到！這里列出了每種食材的焯水時(shí)間和推薦的辣白菜品牌，讓你輕松做出美味的韓式拌飯。

胡蘿卜：加油翻炒1分鐘，炒出胡蘿卜素
西葫蘆：焯水1-2分鐘
綠豆芽：焯水2-3分鐘
菠菜：焯水1分鐘，去除草酸
牛肉片：加油翻炒2分鐘，加入生抽和蠔油
雞蛋：小火只煎一面6-7分鐘，流黃效果最佳

此外，還有一些推薦的拌飯食材和調(diào)料：
海苔芝麻碎：膳源澤 拌飯海苔150g 14.8元
? 韓式醬：清凈園 淳昌辣椒醬200g 18.9元
辣白菜：淳于府 100g 4.9元 小包一次剛好！這款沒(méi)有果葡糖漿，強(qiáng)烈推薦！

用這些食材和調(diào)料，你可以輕松做出一道健康又美味的韓式拌飯，享受減脂的同時(shí)也能滿足味蕾。

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