健身4年，我的身材和心態(tài)雙重蛻變！
最初接觸健身是因?yàn)槲医憬汩_(kāi)了一家健身工作室。她覺(jué)得我平時(shí)沒(méi)事做，就建議我去健身。剛開(kāi)始我只是跑步，后來(lái)逐漸加入了力量訓(xùn)練。

我從小就是瘦體質(zhì)，抵抗力也不強(qiáng)，經(jīng)常生病。19年時(shí)，我的體重只有42.2公斤。那時(shí)候，我總是吃一些增肥的產(chǎn)品，有時(shí)候還暴飲暴食，導(dǎo)致胃也不太好。工作不順時(shí)，我還曾抑郁過(guò)。

幸運(yùn)的是，聽(tīng)了姐姐的建議，我開(kāi)始慢慢健身。沒(méi)想到，1到3個(gè)月的力量訓(xùn)練后，我的食欲大增，體重也增長(zhǎng)到了44公斤。這讓我非常開(kāi)心！健身讓我分泌了多巴胺和內(nèi)啡肽，讓我變得更加自信，感覺(jué)自己收獲了更好的自己。

我想通過(guò)我的經(jīng)歷，幫助更多人意識(shí)到健身的重要性。健身不僅能讓身體變得健康，還能讓心態(tài)變得更加積極。

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