7月上旬，隨著小暑節(jié)氣的到來(lái)，全國(guó)大部分地區(qū)都進(jìn)入到了高溫、炎熱的時(shí)期。網(wǎng)傳西紅柿是最佳“食物防曬霜”，西紅柿含有豐富的維生素C，非常有助于防曬，這種說(shuō)法可信嗎？”夏季防曬哪種方法最有效？專(zhuān)家表示，物理防曬方法最科學(xué)。

網(wǎng)傳西紅柿是最佳“食物防曬霜”

抵擋陽(yáng)光的侵襲，不僅可用防曬霜，食物其實(shí)也可以幫大忙。很多食物就是天然的“防曬霜”。其中，西紅柿是最好的防曬食品。據(jù)介紹，西紅柿富含抗氧化劑“番茄紅素”，其抗氧化能力是胡蘿卜素的3.2倍，維生素E的100倍，能有效保護(hù)細(xì)胞DNA免受自由基損害，促使細(xì)胞的生長(zhǎng)和再生，維護(hù)皮膚健康。有研究表明，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%，熟西紅柿防曬效果更好。

同時(shí)，西紅柿含有豐富的維生素C，也非常有助于防曬。因此，如果不想被曬黑，不妨多吃西紅柿。與此作用相似的還有獼猴桃和草莓等富含維生素C的水果。另外，胡蘿卜和土豆中的β胡蘿卜素等成分也能有效阻擋紫外線(xiàn)。

在主食方面，全麥?zhǔn)称贩罆裥Ч詈?。其中富含的維生素B可以有效提高肌膚對(duì)陽(yáng)光的抵抗力，減少色素沉著，而且全麥屬粗纖維食物，有清除體內(nèi)積聚的毒素的作用，可以減少黑斑形成。

多吃維生素C可防曬黑？

從醫(yī)學(xué)角度沒(méi)有科學(xué)道理，“維C只是一種營(yíng)養(yǎng)的成分，真正要防曬還是需要最科學(xué)的東西。因?yàn)樽贤饩€(xiàn)作用于皮膚是直接的作用，中間擋一層紙或塑料薄膜紫外線(xiàn)都可能過(guò)不來(lái)，所以最簡(jiǎn)單的方法就是利用防曬霜等物理方法?！?/p>

物理防曬顧名思義，就是利用物理學(xué)原理，這種防曬霜的原子微粒是片狀的，當(dāng)在臉上涂開(kāi)的時(shí)候，就象鏡子一樣，反射陽(yáng)光，達(dá)到防曬的目的，以此區(qū)別于化學(xué)防曬。物理防曬主要添加一些反射光的微小粒子，一般是由二氧化鈦、氧化鋅等組成，將紫外線(xiàn)反射出去，避免皮膚接受紫外線(xiàn)而受到傷害。這類(lèi)產(chǎn)品的品質(zhì)決定于反射粒子的處理質(zhì)量，一般紫外線(xiàn)是可以透過(guò)粒子的縫隙到達(dá)皮膚的。如果要免了紫外線(xiàn)直接接觸皮膚那么它就要像鏡子，你可以想象一下物理防曬的“觀感”，以前的制作工藝和技術(shù)沒(méi)有現(xiàn)在這么發(fā)達(dá)，所以物理防曬都會(huì)有“白色面具”般的效果，而且在陽(yáng)光下如果出汗還會(huì)融化而影響美觀，甚至還會(huì)對(duì)衣服染色。但是，好在現(xiàn)在的工藝采用了微顆粒，甚至已經(jīng)到了納米級(jí)，所以美觀效果改善了很多。

相關(guān)知識(shí)

多吃西紅柿能防曬？ 物理方法防曬更科學(xué)
夏天來(lái)了要防曬 盤(pán)點(diǎn)防曬的食物
夏季防曬多吃10大食物
夏天常吃西紅柿，或能幫助女生防曬美容，男生或還有抗癌作用
夏季怎么樣防曬效果更好
比防曬霜更耐用的東西
孕婦防曬以純物理性防曬為佳
夏季防曬要多吃什么食物好？
夏季哪些飲食方法有助于防曬
夏天吃什么水果好 常吃10種水果防曬

網(wǎng)址: 多吃西紅柿能防曬？ 物理方法防曬更科學(xué) http://m.u1s5d6.cn/newsview1265921.html