為了深切關(guān)懷女性健康，積極推廣科學(xué)的健康生活方式，進(jìn)一步激發(fā)婦女同胞參與健身運動的熱情，7月19日，渝北區(qū)木耳鎮(zhèn)聚英路社區(qū)新時代文明實踐站特別邀請重慶“奉愛”瑜伽館的專業(yè)教練，為轄區(qū)居民帶來了一場獨特的瑜伽體驗，帶領(lǐng)大家一同探索身心健康的秘訣。

活動伊始，瑜伽教練細(xì)致地講解了瑜伽呼吸調(diào)息與基礎(chǔ)動作協(xié)調(diào)的要點，使大家對瑜伽有了更為深刻的認(rèn)識和體驗。隨著悠揚舒緩的音樂響起，大家跟隨教練的指導(dǎo)，神情專注地投入其中，或舒展雙臂，或拉伸肢體，每個人都沉浸在瑜伽帶來的寧靜與愉悅之中。

在練習(xí)過程中，瑜伽教練對每位居民都給予了耐心的指導(dǎo)，糾正動作，還手把手地教大家如何在輕柔的音樂中通過調(diào)節(jié)呼吸來放松和舒展身體，真正體驗到了瑜伽的獨特魅力。

張女士是此次活動的參與者之一，她表示：“平時工作繁忙，肩頸經(jīng)常酸痛，晚上還容易失眠。但經(jīng)過這次瑜伽練習(xí)，我感覺整個人都輕松了許多，肩頸的疼痛也有所緩解。更重要的是，我學(xué)會了如何調(diào)整呼吸，在忙碌的生活中找到片刻的寧靜?！?/p>

李阿姨也對瑜伽的療愈效果贊不絕口：“我一直有摳肩的習(xí)慣，導(dǎo)致背部經(jīng)常疼痛。這次瑜伽課，老師特別針對這個問題進(jìn)行了指導(dǎo)，我感覺自己的背部漸漸打開了，呼吸也變得更加順暢。這種由內(nèi)而外的舒適感，真的無法用言語來形容?！?/p>

此次公益瑜伽進(jìn)社區(qū)活動，不僅讓居民們體驗到了瑜伽的魅力與益處，更激發(fā)了大家對健康生活的熱愛與追求。通過瑜伽的分享和交流，讓家門口的社區(qū)服務(wù)站成為一個更加充滿活力和凝聚力的地方，讓每個人都將受益于健身瑜伽帶來的身心改善，樹立積極向上的健康生活理念，共同營造一個健康、活躍和融洽的社區(qū)環(huán)境。

通訊員 夏苑瑕

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