什么減肥方法不用錢、效果又特別好呢?答案就是喝溫開水。不要小看這一杯小小的溫水，對于人體來說，它的減肥作用還不小呢。現在就讓我們一起看看溫開水減肥法是如何作用于人體的吧!

清晨一杯溫開水 從頭到腳的0支出減肥攻略

溫開水的無敵健康瘦身功效

1.不輸給便秘藥的清腸效果!

用白開水刺激腸胃，將身體內殘留物順利排出，身體順暢輕盈。

2.提高身體卡路里消耗量，轉身成為易瘦體質

將體溫升高，增強內臟機能，加速細胞代謝，成功改善成為易瘦體質。

3.0元的支出預算

只需要用白開水，史上最省錢的健康瘦身法。

既然溫開水有如此神奇的減肥功效，那應該怎樣喝才能發(fā)揮它的神奇減肥功效呢?

早上起床后先喝上一杯溫開水

一大早起床后，一定要先喝上一杯40℃～50℃左右的溫開水，讓自己漸漸養(yǎng)成清早喝水的習慣吧!

第一口溫開水不要吞下肚，漱口保養(yǎng)口腔衛(wèi)生

當喝下第一口溫開水的時候，記住不要喝進肚子里面，利用第一口溫開水來漱口，清潔口腔之后吐掉。比起一般用室溫的水來漱口，溫開水的效果顯著許多，溫開水可以利用溫度增強清除口腔中雜質的功效。利用這個簡單的漱口動作為口腔做清晨的清潔動作，這樣可以增加口腔的免疫力喔!

不要急，慢慢喝喔!

喝溫開水切忌牛飲，要慢慢地喝下，這樣可以緩慢溫柔地喚醒內臟。喝一杯的時間花上個十分鐘左右是最理想的，利用這個10分鐘的時間慢慢地讓身體吸收溫開水的溫度，溫和地提升體溫與新陳代謝率，而且能將人的身體打造成易瘦體質。所以，起床之后，用慢慢飲水培養(yǎng)自己耐心專注感受身體的習慣吧。

如果你對其他的減肥方法興趣不大，或者是想找一個簡單省事兒還不用投入太多金錢的減肥方法，那就選擇溫水減肥法吧，只要每天早上一杯溫開水，不僅會讓你越來越健康，還會讓你越來越瘦。請讓自己養(yǎng)成每天早上都喝一杯溫開水的習慣，如果真的趕著要出門沒有時間，也可以讓自己一天當中喝4到5杯溫開水，這樣也能夠有效地提高減肥的功效喔!

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