養(yǎng)樂(lè)多是一種含益生菌的酸奶。類似于益力多。其特點(diǎn)是：經(jīng)過(guò)強(qiáng)化培養(yǎng)的“干酪乳酸桿菌代田株”具有能夠抵抗胃液、膽汁等強(qiáng)力殺菌作用的消化液作用，并以活性狀態(tài)到達(dá)人體的腸道內(nèi)。其作用在于：活著到達(dá)小腸增加有益菌，減少有害菌；減少腸內(nèi)有害物質(zhì)，防止腸內(nèi)腐??；預(yù)防食物中毒菌的感染；提高腸道活性，調(diào)節(jié)腸內(nèi)生態(tài)平衡；改善便秘和腹瀉癥狀；促進(jìn)新陳代謝，增進(jìn)身體健康。那么養(yǎng)樂(lè)多什么時(shí)候喝？今天首發(fā)網(wǎng)小編就來(lái)聊聊.

最佳飲用時(shí)間是進(jìn)餐時(shí)或餐后，因?yàn)槭澄镏泻土怂嵝暂^強(qiáng)的胃酸，使活菌更加順利到達(dá)腸內(nèi)，運(yùn)動(dòng)過(guò)后，午飯后。但是晚上不好。乳酸菌飲料是以酸奶為原料，用發(fā)酵得到的某種或多種乳酸菌，加入輔料調(diào)配后制成，可分為活性和非活性兩類。活性乳酸菌飲料的蛋白質(zhì)含量雖然只有酸奶的1/3左右，但所含的益生菌耐酸性和生長(zhǎng)活性卻更強(qiáng)，有很好的腸胃保健功能。如果只是將活性乳酸菌飲料當(dāng)水喝，那什么時(shí)候都可以。但如果想發(fā)揮其助消化的作用，就不應(yīng)空腹了。因?yàn)榇藭r(shí)，胃中pH值較低，不適宜活性乳酸菌的存活，保健作用會(huì)大打折扣。因此，建議飯后2小時(shí)飲用，效果較好。

養(yǎng)樂(lè)多喝多了會(huì)怎樣？養(yǎng)樂(lè)多可能含的一些活性菌角度，有一些情況是可以導(dǎo)致胃腸運(yùn)動(dòng)增加的，一般如果有便秘或是有腹瀉的情況，是可以通過(guò)調(diào)節(jié)腸道菌群的作用來(lái)緩解癥狀的。目前的情況，如果沒(méi)有其他不適的癥狀，一般不再喝了，再過(guò)一段時(shí)間就可以緩解了。