養(yǎng)樂(lè)多什么時(shí)候喝減肥

2024-10-26 21:11:18

養(yǎng)樂(lè)多是一款風(fēng)靡全球的乳酸菌飲料，許多美眉們一定聽(tīng)說(shuō)過(guò)，常喝養(yǎng)樂(lè)多具有減肥的功效。那么，養(yǎng)樂(lè)多什么時(shí)候喝減肥呢？

喝養(yǎng)樂(lè)多可以減肥嗎

養(yǎng)樂(lè)多有一定的減肥效果。

養(yǎng)樂(lè)多是一種乳酸菌飲品，其所含的益生菌有助于保護(hù)腸胃，減少有害物質(zhì)對(duì)腸胃的傷害，提高腸道活性，調(diào)節(jié)腸內(nèi)生態(tài)平衡，促進(jìn)新陳代謝，有助于消化，改善便秘和腹瀉癥狀，增進(jìn)身體健康。

為什么喝養(yǎng)樂(lè)多可以減肥

養(yǎng)樂(lè)多屬于乳酸菌飲品，適量飲用可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，調(diào)理腸道環(huán)境，改善便秘和腹瀉癥狀，還能加快人體新陳代謝，提高人體免疫力，消除體內(nèi)多余的脂肪和熱量。如果在喝養(yǎng)樂(lè)多的同時(shí)，多吃一些含膳食纖維的食物，減肥效果更好。

綠茶養(yǎng)樂(lè)多減肥法有效嗎

由于綠茶可以使養(yǎng)樂(lè)多中酵母菌的活性增強(qiáng)，加上綠茶粉含有豐富的膳食纖維，所以能夠起到清腸、排便的作用，因而這種減肥方法受到廣泛的推崇。

但由于綠茶偏寒，容易使腸胃不好的人產(chǎn)生脹氣、腹瀉的問(wèn)題，對(duì)女性生理也有所影響，加上一小罐養(yǎng)樂(lè)多的熱量也頗為可觀，所以，企圖以此法減肥的人要當(dāng)心別喝過(guò)頭，以免導(dǎo)致反效果。

建議你每隔一段時(shí)間借助優(yōu)酪乳加綠茶粉來(lái)清理腸胃，但如果只吃這兩種東西，即使瘦下來(lái)了，也是很容易反彈的。

養(yǎng)樂(lè)多什么時(shí)候喝減肥

養(yǎng)樂(lè)多是一種乳酸菌飲料。什么是乳酸菌飲料?乳酸菌飲料是以酸奶為原料，用發(fā)酵得到的某種或多種乳酸菌，加入輔料調(diào)配后制成，可分為活性和非活性兩類。活性乳酸菌飲料的蛋白質(zhì)含量雖然只有酸奶的1/3左右，但所含的益生菌耐酸性和生長(zhǎng)活性卻更強(qiáng)，有很好的腸胃保健功能。

如果只是將活性乳酸菌飲料當(dāng)水喝，那什么時(shí)候都可以。但如果想發(fā)揮其助消化的作用，就不應(yīng)空腹了。因?yàn)榇藭r(shí)，胃中pH值較低，不適宜活性乳酸菌的存活，保健作用會(huì)大打折扣。因此，建議飯后2小時(shí)飲用，效果較好。

注意：在低溫保存活性乳酸菌飲料時(shí)，保存時(shí)間最好不要超過(guò)7天，每周換一批新的。

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