首頁(yè) 資訊諾頓醫(yī)療保健執(zhí)業(yè)護(hù)士提供減肥小貼士，破除減肥誤區(qū)

諾頓醫(yī)療保健執(zhí)業(yè)護(hù)士提供減肥小貼士，破除減肥誤區(qū)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月14日 15:15

對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，減肥可能就像爬山一樣令人生畏。這是諾頓醫(yī)療保?。∟orton Healthcare）體重管理護(hù)士珍·杜魯門(mén)（Jenn Truman）經(jīng)?？吹降囊环N掙扎，她給那些處于減肥“起點(diǎn)”的人的建議是要有耐心且保持警覺(jué)。

“一些錯(cuò)誤觀(guān)念是認(rèn)為自己會(huì)很快實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)，”杜魯門(mén)說(shuō)，“這不是一件能速成的事。減肥有一個(gè)過(guò)程；減肥是一場(chǎng)旅程，沒(méi)有哪段旅程是一帆風(fēng)順的——總會(huì)有起起落落?！?/p>

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據(jù)杜魯門(mén)稱(chēng)，減肥之旅始于雜貨店，確切地說(shuō)是始于你所購(gòu)買(mǎi)食物的背面（的標(biāo)簽內(nèi)容）。

在諾頓健康（機(jī)構(gòu)/公司等）的陪伴下開(kāi)啟我們的健身之旅

杜魯門(mén)說(shuō)：“如果不知道自己身體攝入了什么東西，你就沒(méi)辦法跟醫(yī)療服務(wù)提供者溝通，甚至連自己都無(wú)法交代。出啥問(wèn)題了？啥讓你不得勁兒了？”

楚門(mén)（Truman）建議從高蛋白飲食開(kāi)始，并用完整的水果替代果汁等含糖飲料。她還指出，很多人沒(méi)有攝取足夠的一種重要營(yíng)養(yǎng)素，其益處可能不止于減肥。

諾頓健康給予生命力量

杜魯門(mén)（Truman）說(shuō)：“在這個(gè)國(guó)家，癌癥發(fā)病率不斷上升，肥胖癥也呈流行趨勢(shì)，而纖維在其中扮演著重要角色?？梢哉f(shuō)，纖維讓我們有飽腹感，它能促進(jìn)良好的腸道功能，還有助于‘排出垃圾’?！?/p>

在開(kāi)始任何健康或健身之旅前，你都應(yīng)該咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)。

減肥手術(shù)可能適合你嗎？

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