九華山禪修：心靈與身體的雙重凈化
把禪修作為一生的修行，當我們的內(nèi)心被負面情緒和執(zhí)著所困擾時，氣場會變得混亂。自從我開始禪修后，我明白了所有的情緒和念想都是暫時的，欲望和焦慮是周期性的波動，受執(zhí)著心影響而反彈。真正能解救我們的只有修心，讓自己真正靜下來，心外無物，物外無心，心物一體。

禪修對心理的作用：
禪修可以幫助我們給心靈排毒。生活中的痛苦和煩惱雖然難以承受，但真正壓垮我們身心的是壓力，工作的壓力和生活的壓力。或許你現(xiàn)在正被工作壓力和生活來源所困擾，但試想一下這是大多數(shù)人正在承受的，如果別人能熬過去，你一樣可以做到，所以請放松一下，讓禪修來幫你。

禪修是一場身與心的對話，可以把我們平日承受壓力的心收回來，進入真實與寧靜的生命。當你停下腳步，全然地感受自己的呼吸，傾聽來自身體內(nèi)部每一點的細微聲音時，你的意念和情緒活動便得到放松和停息，精神上的緊張和壓力得以舒緩，被緊張和壓力導致惡化的生理機能也得以自行調(diào)整。我們的身體與心靈會重新聯(lián)結(jié)，柔軟和輕安自然涌現(xiàn)，那是一種奇妙的境界。

禪修對身體的好處：
其實我們身體上出現(xiàn)的問題大都是由于平日里沒有注重身心的調(diào)養(yǎng)而導致的。要想身體健康，首先要清除體內(nèi)的垃圾，安定心神，然后補充正面能量，讓氣脈通暢、精氣神飽滿，把毒素都趕出去，再吸納正面的能量進來。禪修對于身體的保健及疾病的調(diào)理，有相當不可思議之功效，它可以在短時間內(nèi)清凈身心，使我們浮躁的心恢復安寧。心定則氣和、氣和則血順。

如此不僅能消除疲勞、祛病強身，還能激發(fā)人體潛能，最終獲得身、心、靈的全面健康提升。在這個過程中，不需要刻意去改變什么，但是有一天你會驚喜地發(fā)現(xiàn)，頭痛、失眠、抑郁等癥狀都溜走了，你身體的疼痛也有了些許的改善。不僅如此，在日積月累的練習中，你將會發(fā)現(xiàn)，你身體的五臟六腑如肝、膽、脾、胃和腎等都會向健康的方向發(fā)展。

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