西梅減肥秘籍：為什么它能幫你瘦？
西梅，這個(gè)小小的水果，竟然藏著減肥的秘密！它的熱量低得驚人，脂肪含量更是少得可憐，大部分都是水分、維生素和膳食纖維。

港臺(tái)的女性們稱西梅汁為“苗條汁”，這可不是沒有道理的。飲用西梅汁能提高膳食纖維的攝入量，這樣一來(lái)，你攝入的熱能就會(huì)減少，腸道吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)相應(yīng)減少，最終達(dá)到消耗體內(nèi)脂肪的效果。

當(dāng)然，光喝西梅汁還不夠，加上適量的運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、跳舞或者打球，瘦身效果會(huì)更明顯哦！

??但要注意，西梅汁只是輔助手段，真正讓你瘦下來(lái)的還是你自己的努力和堅(jiān)持。合理飲食加上適量運(yùn)動(dòng)，才是王道！

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