1. 保持干凈衛(wèi)生的環(huán)境是預(yù)防過(guò)敏的基礎(chǔ)。定期清潔家里的地面、窗簾、床上用品、空氣過(guò)濾器、空調(diào)等物品，可以有效降低過(guò)敏原濃度。

2. 飲食上要有選擇地?cái)z入新鮮的蔬菜、水果和蛋白質(zhì)來(lái)源，避免食物過(guò)敏，同時(shí)保持良好的腸道健康。盡量少吃含有防腐劑、色素的加工食品，不要過(guò)多地?cái)z入含有化學(xué)刺激性物質(zhì)的飲料。

3. 避免過(guò)度接觸可能引起過(guò)敏反應(yīng)的物質(zhì)，比如寵物毛發(fā)、花粉、灰塵、樹(shù)木等等。外出時(shí)可以佩戴口罩，減少接觸空氣中的過(guò)敏原。

4. 保持良好的心態(tài)，避免情緒過(guò)度波動(dòng)，這有助于改善免疫系統(tǒng)功能，提高身體的抵抗力，減少過(guò)敏發(fā)生的可能性。

5. 如果患有特定的過(guò)敏性疾病，例如鼻炎、哮喘等，應(yīng)積極進(jìn)行有效的治療，控制病情，避免過(guò)敏反應(yīng)反復(fù)發(fā)生。

6. 藥物治療也是過(guò)敏預(yù)防的有效手段。可以通過(guò)口服或注射藥物來(lái)控制過(guò)敏反應(yīng)，減輕過(guò)敏癥狀，預(yù)防過(guò)敏發(fā)作的發(fā)生。但使用藥物時(shí)要注意遵醫(yī)囑，避免濫用或誤用藥物導(dǎo)致不良反應(yīng)。

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