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怎么減少臉部脂肪

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月12日 23:16

怎么減少臉部脂肪

會員18817955女33已回復

臉部大量的脂肪堆積，并且導致臉部出現(xiàn)了肥胖的現(xiàn)象，我想要縮小臉部的體積，怎么減少臉部脂肪？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

王陽副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院整形美容三級甲等

擅長：形體雕塑（脂肪抽吸及自體脂肪顆粒注射移植、腹壁整形...

減少臉部脂肪一般情況下可以對局部進行溶脂針的注射調理，也可以通過人工抽脂的方式進行調理。臉部脂肪堆積的情況下進行了溶脂針的注射，能夠起到溶解脂肪的作用，并且可以加快局部的新陳代謝，對于脂肪的排出能夠起到促進的作用。同時人工抽脂期間一般會對局部進行微小切口，通過負壓吸引的原理抽出局部的脂肪。在調理的階段要做好個人的護理工作，飲食上做到清淡為主，短時間內要避免吃一些高脂肪和高熱量的食物。

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面部脂肪填充以后，由于脂肪注射以后有一定創(chuàng)傷，創(chuàng)傷的恢復比如腫脹淤血，甚至小血腫的吸收，10天左右基本可以吸收，此時面部看起來基本正常，但是脂肪還有一定的吸收。
平時要注意一些護理、防曬，還有就是早期傷口不要沾生水，以免發(fā)生感染的情況。一般在三周左右脂肪就比較穩(wěn)定，腫脹的消退大約在2-3個月，此時基本上達到比較自然的面容形狀。

聶小娟副主任醫(yī)師皮膚科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中國醫(yī)師協(xié)會會員，畢業(yè)于山東省醫(yī)學科學院。

通常來說，可以通過調整飲食、勤加運動等方法快速減少腹部脂肪。
如果經常過量吃高熱量的食物，比如奶油蛋糕、紅燒肉、炸雞、漢堡、燒烤等，可能會導致腹部贅肉明顯，這種情況下建議調整飲食，減少食用高熱量的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，避免油膩。
如果經常久坐，不運動，可能會導致腹部脂肪堆積，建議注意勤加運動，可以多進行轉呼啦圈的運動，以及仰臥起坐、俯臥撐、游泳、慢跑等，減掉腹部的贅肉。

劉正新主任醫(yī)師內科首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：長期從事內科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經驗和較高的理論水平，對于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內窺鏡工作十余年，能熟練的進行各種內鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎研究。

面部的脂肪填充，可以選擇的部位還是比較多的。一般建議患者選擇額部、雙面頰、雙側顳部、鼻根部、等部位。有的下頜比較短小，也可以在下頜部進行脂肪填充，達到延長下頜的效果。
臉部脂肪填充選哪個部位其實也是根據(jù)根據(jù)病人面部脂肪分布情況和面部輪廓來選擇在哪些部位進行填充，這樣的話可以達到最好的填充效果和年輕化的效果。

聶小娟副主任醫(yī)師皮膚科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中國醫(yī)師協(xié)會會員，畢業(yè)于山東省醫(yī)學科學院。

通常情況下，脂肪臉部填充維持3-5年左右，具體情況分析如下：
臉部脂肪填充維持的時間一般與患者自身的新陳代謝有很大關系，如果患者基礎代謝比較快，一般能維持3年左右；如果患者基礎代謝比較慢，一般能維持5年左右。同時，患者在填充自體脂肪后，體重會明顯下降，填充部位也會出現(xiàn)明顯的反彈現(xiàn)象，需要根據(jù)自身的面部情況，適當補充脂肪。

聶小娟副主任醫(yī)師皮膚科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中國醫(yī)師協(xié)會會員，畢業(yè)于山東省醫(yī)學科學院。

一般情況下，用脂肪填充臉部有以下缺點：
用脂肪填充臉部，是因為自體脂肪填充要經過2-3次，每一次都要重新吸取脂肪。根據(jù)移植脂肪的成活形態(tài)，可以維持3-5年的時間，這個過程取決于患者的身體狀況。如果求美者體重上升，而追求美可能會減肥則會引起身體的局部萎縮，而那些被自體脂肪充盈的地方則會出現(xiàn)硬塊，無法完全的吸收消失。

聶小娟副主任醫(yī)師皮膚科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中國醫(yī)師協(xié)會會員，畢業(yè)于山東省醫(yī)學科學院。

減少腹部脂肪堆積的方法如下：
一方面，患者可以通過運動的方式來減少腹部脂肪堆積，仰臥起坐，俯臥撐，轉呼啦圈等運動可以有效燃燒腹部脂肪，幫助減脂；另一方面，可以通過口服減肥茶配合針灸按摩的方式來幫助減脂，還要調整飲食結構，以清淡和易消化的食物為主，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃奶制品、牛肉、魚肉、動物肝臟等蛋白質含量豐富的食物，少食多餐。