今年不是說要持續(xù)推進(jìn)“體重管理年”行動嘛，普及健康生活方式。大家還是要跟著國家的腳步走，肥胖真的對身體還是有很多危害的，很容易引發(fā)慢性病。我之前也是不以為然，人家說我胖還覺得是在pua我，胖點(diǎn)怎么了，又沒吃你家大米。但是去年做體檢候，發(fā)現(xiàn)自己因?yàn)榕钟泻脦醉?xiàng)指標(biāo)不達(dá)標(biāo)，醫(yī)生很嚴(yán)肅地跟我說要控制體重，我才意識到胖還真不是美丑的問題。

從那以后，我就踏上了艱難的減肥之路。每天都去健身房跑一小時(shí)步，然后再踩半個(gè)小時(shí)的橢圓機(jī)，跟著網(wǎng)上的健身博主天天吃水煮菜。大概堅(jiān)持了一個(gè)多月，人確實(shí)是瘦了6斤多。但是天天這樣累，嘴巴沒什么味道，還一直處于餓的狀態(tài)，人真的是會崩潰的，然后就開始暴飲暴食。反彈之后也崩潰，又開始運(yùn)動節(jié)食，一直這樣反反復(fù)復(fù)的，瘦是沒瘦多少，過得真沒以前開心了。

整個(gè)減肥期間，我挺迷茫無助的，難道用這種方式瘦下來了，我就真的會健康嗎，這個(gè)世界上就沒有稍微輕松點(diǎn)的減肥方法嗎？后面我開始在網(wǎng)上刷減肥機(jī)構(gòu)的攻略，自制力靠不住，我也不勉強(qiáng)自己了?？戳瞬簧俸螅瓦x了專業(yè)減肥二十年的秀域，想著它是靠古方減肥起家，現(xiàn)在能在全國開這么多家門店，應(yīng)該是有點(diǎn)效果的。而且聽說古方減肥不用挨餓，也不用瘋狂運(yùn)動就能瘦下來，這讓我心動不已，當(dāng)即決定先體驗(yàn)一次，看看效果。

去到店里后，秀域的健康顧問給我的感覺還是蠻專業(yè)的，先是詳細(xì)記錄了我身體的各項(xiàng)基礎(chǔ)數(shù)據(jù)，以便后續(xù)對比。不僅會記錄常規(guī)的身高體重，還有基礎(chǔ)代謝率、內(nèi)臟脂肪等細(xì)化指標(biāo)。當(dāng)時(shí)一看，各項(xiàng)指標(biāo)非常高，BMI高達(dá)27.63，脂肪率接近40%，水分率反而較低，身體蛋白質(zhì)含量也有待提升。

古方減肥整個(gè)調(diào)理過程很輕松舒適，主要就是采用傳統(tǒng)穴位推拿+拔罐技術(shù)，做完這套流程，我感覺全身都放松了很多。除了這個(gè)之外，顧問還會根據(jù)我的體質(zhì)提供個(gè)性化的飲食指導(dǎo)，幫我科學(xué)調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，逐步養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。這個(gè)要比我之前跟著網(wǎng)上那些食譜吃要靠譜些，畢竟是為我量身打造的嘛，而且吃的還挺飽的，沒怎么挨餓。我還搭配了美妥奶昔代餐，這個(gè)代餐不僅吃起來方便，還能確保蛋白質(zhì)和各類營養(yǎng)的均衡攝入。

做了一個(gè)月古方減肥后，驚喜就降臨了，體重秤上的數(shù)字下降了7-8斤，脂肪率也降低了一些，這不比我拼命運(yùn)動一個(gè)月來得輕松呀。之后的3個(gè)月，我還是堅(jiān)持按照秀域的方案進(jìn)行體重管理。體重從一開始的145斤左右，成功減到了110斤。身體指標(biāo)更是有了顯著改善，BMI降到了20.96，脂肪率降到了20%以下，水分率還提高了差不多8%，身體蛋白質(zhì)含量也提升了。這誰還能認(rèn)出我，簡直是脫胎換骨了。

（變化真的很大）

不過在我看來，變好看只是附帶的收獲，最重要的是瘦下來后，整個(gè)人健康了許多。之前因?yàn)榉逝侄贿_(dá)標(biāo)的各項(xiàng)身體指標(biāo)，現(xiàn)在都正常了。我覺得秀域的理念和體重管理年提倡的還是很契合的，真正的減重不是數(shù)字變化，而是讓身體回歸本該有的運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏。

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