咖啡其實(shí)是一種很古老的飲品，有不少學(xué)者認(rèn)為，圣經(jīng)《創(chuàng)世紀(jì)》中，夏娃所吃下去的“善惡樹”上結(jié)的“智慧果”就是咖啡。因?yàn)榭Х鹊墓麑?shí)是鮮紅色的，看起來像大櫻桃或者小蘋果，而且吃了咖啡后，確實(shí)會(huì)讓人感覺到自己腦子清醒了很多。

咖啡，作為世界三大飲料之一，近些年來深受我國(guó)老百姓的喜愛。尤其是年輕人，甚至每天都會(huì)喝上一杯，早已養(yǎng)成了習(xí)慣。此外，不少研究還發(fā)現(xiàn)常喝咖啡能減肥，這似乎又多了一個(gè)不得不愛它的理由。

網(wǎng)絡(luò)上也有一些專家說喝咖啡會(huì)增肥。那么到底誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)呢？這取決于你喝哪種咖啡，如果選錯(cuò) 了咖啡，熱量能相差20多倍：

必須要承認(rèn)，確實(shí)有很多權(quán)威的研究發(fā)現(xiàn)，喝咖啡能起到一定的減肥效果。因?yàn)榭Х饶芡ㄟ^刺激腎上腺素分泌提高人體的基礎(chǔ)代謝，而且其中含有的綠原酸也能阻礙碳水化合物吸收。

換句話說，如果咖啡含有的熱量較低，喝咖啡最終消耗掉的熱量大于它本身的熱量，就能起到減肥的效果，反之則不行。更直白一點(diǎn)說就是，喝低熱量的咖啡就能幫助減肥，熱量高的咖啡就不可以。

那么問題來了，有熱量極低的咖啡嗎？各種咖啡之間，熱量真的相差很大嗎？美式咖啡的熱量就非常低，每杯（473毫克）只含有15千卡，基本可以忽略不計(jì)了。

而常見的拿鐵和摩卡，其熱量都非常高，前者每杯含有190千卡，而后者每杯高達(dá)360千卡，是美式咖啡的20多倍。

因此，如果大家想靠喝咖啡幫助減肥，最好去選擇美式咖啡，而且不要自己去加糖加奶。當(dāng)然啦，想要減肥效果好，光靠喝咖啡肯定是不夠的，還需要大家邁開腿。

至于拿鐵和摩卡，希望大家能盡量少喝一點(diǎn)。畢竟在這個(gè)年代，很多人都存在攝入能量過剩的問題。如果常喝必然會(huì)引起肥胖，從而帶來高血脂和脂肪肝等多種慢性病，對(duì)健康不利。返回搜狐，查看更多