咖啡既不可以減肥也不具有增肥的效果，但咖啡熱量較低，而且其中含有的咖啡因?qū)τ跍p肥有一定的輔助作用，比較適合減肥期間的人飲用。

咖啡的熱量較低，幾乎不含脂肪與碳水化合物，而且咖啡內(nèi)所含有的咖啡因可以造成神經(jīng)興奮，對于機體熱量消耗可以起到一定的幫助。所以在平時適當?shù)暮纫恍┛Х?，并不會造成人體發(fā)胖，相反在減肥期間適當?shù)暮纫恍┛Х冗€能夠?qū)p肥起到一定的輔助作用。但減肥期間的人群在飲用咖啡時應(yīng)當盡量避免加入蔗糖、植脂末、牛奶等成分，因為以上食物熱量較高，如果飲用咖啡時加入以上物品很有可能會影響脂肪分解，如果接受不了咖啡的苦味，可以適當?shù)募尤胍恍┎缓瑹崃康奶鹞秳?/p>

另外，如果是在減肥期間飲用咖啡，應(yīng)當避免喝速溶咖啡，因為速溶咖啡含糖量較高，其熱量也非常高，長期飲用很容易造成機體發(fā)胖，可以選擇喝一些熱量較低的黑咖啡或純咖啡。

相關(guān)知識

雀巢咖啡的黑咖啡是減肥的嗎
黑咖啡神奇燃脂功效揭秘！冰的還是熱的，如何喝黑咖啡更助減肥？
喝拿鐵咖啡是否會導(dǎo)致增肥
減肥咖啡
咖啡減肥法 如何喝咖啡減肥
喝咖啡減肥是謠言嗎？怎樣喝咖啡更健康
黑咖啡加牛奶還能減肥嗎？ 黑咖啡加糖影響減肥效果嗎？
左旋肉堿咖啡的成分及作用黑咖啡減肥膳食減肥左旋咖啡的簡介
黑咖啡真的能減肥嗎？
純巧克力減肥還是增肥（無糖巧克力減肥還是增肥）

網(wǎng)址: 咖啡是減肥的還是增肥的 http://m.u1s5d6.cn/newsview391780.html