咖啡既不可以減肥也不具有增肥的效果，但咖啡熱量較低，而且其中含有的咖啡因?qū)τ跍p肥有一定的輔助作用，比較適合減肥期間的人飲用。

咖啡的熱量較低，幾乎不含脂肪與碳水化合物，而且咖啡內(nèi)所含有的咖啡因可以造成神經(jīng)興奮，對(duì)于機(jī)體熱量消耗可以起到一定的幫助。所以在平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍┛Х?，并不?huì)造成人體發(fā)胖，相反在減肥期間適當(dāng)?shù)暮纫恍┛Х冗€能夠?qū)p肥起到一定的輔助作用。但減肥期間的人群在飲用咖啡時(shí)應(yīng)當(dāng)盡量避免加入蔗糖、植脂末、牛奶等成分，因?yàn)橐陨鲜澄餆崃枯^高，如果飲用咖啡時(shí)加入以上物品很有可能會(huì)影響脂肪分解，如果接受不了咖啡的苦味，可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┎缓瑹崃康奶鹞秳?/p>

另外，如果是在減肥期間飲用咖啡，應(yīng)當(dāng)避免喝速溶咖啡，因?yàn)樗偃芸Х群橇枯^高，其熱量也非常高，長(zhǎng)期飲用很容易造成機(jī)體發(fā)胖，可以選擇喝一些熱量較低的黑咖啡或純咖啡。

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