抽脂減肥是通過(guò)負(fù)壓吸引、高頻電場(chǎng)、超聲波、共振、激光等物理手段，達(dá)到快速消脂的目的。術(shù)后要注意休息、預(yù)防感染、避免暴飲暴食、清淡飲食等事項(xiàng)，飲食上建議吃些富含維生素的食物、吃些富含膳食纖維的食物、吃些低熱量的食物，并且要規(guī)律作息。

一、注意事項(xiàng)：

1、術(shù)后要臥床休息：術(shù)后要保持臥床休息，一般可以臥床休息1-2天，要避免劇烈運(yùn)動(dòng)或是進(jìn)行重體力勞動(dòng);

2、預(yù)防感染：要注意傷口的清潔衛(wèi)生，防止出現(xiàn)感染，積極預(yù)防感冒、肺部感染、皮膚感染等術(shù)后并發(fā)癥;

3、避免暴飲暴食：術(shù)后要避免過(guò)饑、過(guò)飽，如果進(jìn)食過(guò)多，熱量攝入過(guò)多，脂肪堆積，可能會(huì)導(dǎo)致手術(shù)部位再次肥胖;

4、清淡飲食：術(shù)后清淡飲食，多吃一些富含維生素的食物，如新鮮的蔬菜水果，避免食用辛辣刺激性食物，戒煙戒酒;

5、注意休息：術(shù)后要避免熬夜，保證充足的睡眠，有助于身體恢復(fù);

6、運(yùn)動(dòng)：要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘缏?、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體的新陳代謝，避免術(shù)后過(guò)度肥胖;

7、其他：抽脂術(shù)后1個(gè)月內(nèi)禁止抽煙、喝酒，以免影響手術(shù)效果。

二、飲食：

1、可以吃一些富含維生素的食物，如蘋(píng)果、橙子、奇異果、檸檬等，促進(jìn)傷口恢復(fù);

2、可以吃些富含膳食纖維的食物，如燕麥、玉米、山藥等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，避免便秘;

3、可以吃些低熱量的食物，如紅薯、苦瓜、南瓜等，可以增加飽腹感，避免暴飲暴食。

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