冬天天氣寒冷，選擇什么樣的減肥食譜，既能溫暖身體還能有效減肥呢?生姜是一款我們?nèi)粘Ｉ钪械恼{(diào)味品，只要合理搭配好食物，也可以用來燃脂減肥哦!下面就讓我們的復(fù)禾網(wǎng)營(yíng)養(yǎng)師為你推薦幾款生姜減肥食譜，不僅僅好吃還能燃脂減重哦!在品嘗美味的同時(shí)也不用害怕自己發(fā)胖哦!

生姜減肥食譜 溫暖身體健康瘦身

一、生姜減肥餐

　1、蜜姜面包(201卡)

將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘，然后用蜜糖姜片涂抹在表面來吃。

　2、蜜姜酸奶蘋果(172卡)

將蘋果洗凈切開一塊一塊，保留果皮，放在耐熱容器中，然后淋上蜜糖姜片混合，放入微波爐中加熱2分鐘后取出，再淋上無糖酸奶即可。

3、姜片蜜糖水(42卡)

在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入200毫升的熱水混合即可。

二、生姜減肥食譜

　1、姜醬燴豆腐(80卡)

材料：味噌100克、姜末2勺、砂糖2勺、料酒2勺、豆腐半塊、蔥花和芝麻油適量。

將味噌、姜末、砂糖和料酒放入碗中，用勺子充分?jǐn)嚢杌旌虾笞龀山u，可放于冰箱中保存1個(gè)月。將豆腐切成小塊，用水稍微焯一下后撈起放在碟上，將姜醬放于豆腐上，加點(diǎn)蔥花和芝麻油即可。

2、姜末味噌湯(52卡)

材料：味噌90克、姜末2勺、鰹魚碎8克、豆芽50克、水150毫升、七味辣椒粉適量。

味噌、姜末、鰹魚碎放在碗中混合后可放于冰箱中保存1周。將1勺的姜末味噌、豆芽和水放到耐熱容器中，用微波爐加熱2-3分鐘，撒上七味辣椒粉完成。

生姜除了可以加入到正餐中，制作成一個(gè)很好的生姜減肥食譜之外，生姜還可以用來和紅茶一起搭配，制作成很好的自制減肥茶，生姜減肥茶哦減肥效果也是超級(jí)棒的!了解更多，請(qǐng)點(diǎn)擊>>生姜紅茶減肥法

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

相關(guān)知識(shí)

紅茶生姜減肥 溫暖身體就能瘦
吃什么減肥 生姜減肥食譜暖胃又瘦身
9道生姜減肥食譜，生姜也可減肥瘦身！
生姜紅茶 溫暖身體就能瘦
7款生姜減肥食譜快速瘦身
生姜減肥法 加速血液循環(huán)溫暖瘦身
紅茶姜減肥食譜 女人秋冬季暖身保健佳品
生姜紅茶斷食瘦身法配減肥食譜
冬季減肥 生姜減肥法暖身又瘦身
冬季減肥?生姜減肥法暖身又瘦身

網(wǎng)址: 生姜減肥食譜 溫暖身體健康瘦身 http://m.u1s5d6.cn/newsview1232055.html