著名投資家股神巴菲特今年已經(jīng)94歲了，但巴菲特的身體狀況還是很不錯(cuò)的。
長(zhǎng)壽的因素有很多，但最大的原因就是生活習(xí)慣和家族的遺傳基因。這也說明巴菲特家族有強(qiáng)大的長(zhǎng)壽基因。
還有就是巴菲特的飲食到底是什么樣的，我們能不能借鑒巴菲特的飲食，讓我們自己也能夠這么健康呢？
高熱量的飲食
在2017年HBO播出一部名為《成為沃倫.巴菲特》的紀(jì)錄片中，巴菲特透露，他每天早上會(huì)去麥當(dāng)勞吃一頓早餐，股市行情好的時(shí)候，他會(huì)吃的好一點(diǎn)，股市行情不好的時(shí)候，他就會(huì)吃的差一點(diǎn)，據(jù)說巴菲特這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)堅(jiān)持了54年。
巴菲特午餐的時(shí)候會(huì)吃一個(gè)辣味芝士熱狗，再吃一份有櫻桃糖漿并撒有碎堅(jiān)果的冰淇淋圣誕，而且還經(jīng)常吃糖果。
巴菲特不僅吃這些高熱量的食物他還因?yàn)橛名}過量而聞名，富國(guó)銀行前首席執(zhí)行官約翰.斯通普夫把巴菲特用眼量比作是一場(chǎng)“暴風(fēng)雪”，這些可想而知，巴菲特的飲食就是高糖高鹽高熱量。
所以，大家就把巴菲特的飲食比喻為“像一個(gè)6歲小孩”的飲食，因?yàn)樗刻斓脑绮途褪躯湲?dāng)勞，每天喝5罐12盎司的可樂，喜歡吃薯?xiàng)l，這些都是高熱量的食物，每天基本能攝入2700卡路里，其中四分之一的卡路里就來自于可樂。
巴菲特為什么要這樣的飲食，因?yàn)榘头铺夭檫^精算表，死亡率最低的是6歲的小孩，所以巴菲特要像6歲的孩子一樣的飲食。
一個(gè)人的身體健康，除了飲食還有生活習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
不用說巴菲特這樣的人肯定不太愛運(yùn)動(dòng)，他不是一個(gè)愛好運(yùn)動(dòng)者。因?yàn)樗L(zhǎng)期要思考問題，他沒有那么多的時(shí)間去運(yùn)動(dòng)。
巴菲特稱他只在必須走路的時(shí)候他才會(huì)走路，但也并非一點(diǎn)不運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期吃高熱量食物，巴菲特的體重也一度在上漲，2007年的時(shí)候，巴菲特的醫(yī)生給了他一個(gè)選擇，要么健康飲食，要么鍛煉身體。
讓巴菲特放棄這些高熱量的食物是不可能的，在高熱量食物和運(yùn)動(dòng)之間，巴菲特就會(huì)選擇運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗麑幵高\(yùn)動(dòng)他也要吃高熱量的食物。據(jù)悉，巴菲特每周會(huì)有三次的運(yùn)動(dòng)，每次的運(yùn)動(dòng)時(shí)間45分鐘左右。
除了飲食、運(yùn)動(dòng)，還有一個(gè)睡眠，巴菲特每天會(huì)堅(jiān)持睡足8個(gè)小時(shí)，一個(gè)人如果睡眠不足，那他的腦袋就會(huì)混沌，他就不會(huì)是冷靜的思考，就會(huì)不理性的投資。
喜歡閱讀
巴菲特還有一個(gè)好的習(xí)慣是，每天閱讀500頁(yè)書，因?yàn)殚喿x能夠讓人冷靜，也可以思考，讓閱讀提高大腦活動(dòng)。
每天工作12個(gè)小時(shí)，每天睡覺8個(gè)小時(shí)，還有4個(gè)小時(shí)就是吃飯，早中午三餐最少要花2個(gè)小時(shí)吧，還有2小時(shí)可能就是在走路，或者在運(yùn)動(dòng)。
適當(dāng)?shù)膴蕵纷屓松硇妮p松
巴菲特還有幾個(gè)習(xí)慣大家可能不知道，巴菲特還會(huì)經(jīng)常打橋牌，他每周會(huì)抽出8個(gè)小時(shí)和朋友們打橋牌，這樣可以讓人不那么壓抑，適當(dāng)?shù)膴蕵窌?huì)讓人放松，工作的時(shí)候才會(huì)更加集中精力。
做自己喜歡的事
巴菲特會(huì)把自己的工作行程安排得非常輕松，因?yàn)樗约耗軌蛘瓶貢r(shí)間，他不會(huì)去做他不喜歡做的事情。
感恩的心
最后還要有一顆感恩的心，巴菲特曾經(jīng)說過，他和查理芒格兩個(gè)人都是很棒的合作伙伴，也是出色的管理人員，都擁有美滿的家庭，上帝這么眷顧他們，他們?cè)趺茨軐?duì)生活心懷不滿呢？
世界上有很多無法解釋的原因，比如說我外婆，今年已經(jīng)96歲，但她身體非常健康，她沒有任何的慢性疾病，什么高血壓、高血糖是不存在的。她的飲食你說很健康，也不是很健康，我們晚輩買去的一些糕點(diǎn)一下子吃不完，即使發(fā)霉了都會(huì)吃，外婆說丟了太可惜。也喜歡打橋牌，這個(gè)年齡了她還要去村委會(huì)打橋牌，行動(dòng)自如，夏天喝冰啤酒，吃堅(jiān)果，365天都喝酒，沒有一天不喝酒的，但喝酒的量是適度的，除了夏天喝冰啤酒，其余日子都是喝自己家釀的米酒。自己家的腌菜也是主打的，最好的習(xí)慣就是早睡早起，而且特別愛罵人，會(huì)發(fā)脾氣，因?yàn)樗且粋€(gè)急性子。返回搜狐，查看更多
